Вторник, 23 мая 2017 года

Ежедневная ходьба помогает снизить риск смерти – ученые

Реклама

Специалисты из Пенсильвании провели очередное исследование и выяснили еще один способ, как снизить риск преждевременной смерти. Для того чтобы прожить как можно дольше, нужно ежедневно устраивать прогулки на свежем воздухе.

Международная группа ученых провела масштабный эксперимент, в котором принимали участие около 3 тысяч добровольцев. В процессе исследования специалисты следили за активностью более старшего поколения. Самому младшему участнику исполнилось 50 лет, а самому старшему – 79 лет.

На протяжении первой недели все участники носили современные приборы – акселерометры. Ими являются специальные датчики активности. Все собранные таким образом данные ученые обработали и проанализировали. За добровольцами велись наблюдения еще 8 лет.

За это время преждевременная смертность наблюдалась чаще у тех людей, которые вели малоподвижный образ жизни. Более активных участников умерло в 5 раз меньше. Эксперты пока что не в силах сказать, сколько же нужно ежедневно ходить, но точно знают, что даже 10-минутная ходьба не повредит и снизит риск преждевременной смерти.

Очень эффективными являются прогулки на свежем воздухе, тогда ваш организм будет нормально функционировать. В настоящее время ученые еще точно не знают, какой именно уровень активности нужно поддерживать для снижения риска преждевременной смерти, однако предполагают, что даже 10 минут легкой активности могут сыграть важную роль.

 

 


*

Комментарий:

Новости сегодня

12 : 00
Ольга Бузова оголилась перед камерой
11 : 48
Начались подготовительные работы к строительству первой из трех станций канатной дороги, соединяющей стадион «Лужники» и Воробьевы горы
11 : 47
Подрыв на стадионе «Манчестер-Арена» мог осуществить террорист-смертник
11 : 30
Трамп решил уйти от рукопожатия с главой Израиля (видео)
10 : 00
Эверест похоронил пятерых альпинистов в мае 2017 года
00 : 31
Фитнес Лук — полезные товары для вашего здоровья
23 : 00
Найден способ производить искусственную человеческую кровь
23 : 00
Форд готовит к выпуску свой первый электрический кроссовер
22 : 00
Билет стоимостью 700 рублей принес мужчине 365 млн рублей
21 : 35
Экспертный отзывы о TeleTrade
10 : 53
Новости в России сегодня 23 мая 2017: Франция подтвердила дату официального визита Путина в страну
10 : 53
Яна Перчаткина последние новости на 22 мая: власти готовы дать награду за помощь в поиске девочки
10 : 53
Увеличилось число пострадавших в результате взрыва в Манчестере
Больше новостей