Пятница, 20 января 2017 года
ГЛАВНОЕ » Разное » Хочешь похудеть - пей воду!

Хочешь похудеть — пей воду!

Ученым удалось доказать, что вода способна помочь похудеть. Было проведено масштабное исследование экспертами университета в Иллинойсе.

На протяжении 12 месяцев ученые вели наблюдения за рационом и режимом питания 20 тысяч людей. Обращая внимание на тот факт, сколько воды участники эксперимента пьют каждый день, отмечает веб-издание rsute.ru. Кроме того, чай, кофе и иные напитки, как вода не засчитывались, их зачисляли к пище. Также учитывались такие факторы, как какой расы добровольцы, их социальное положение в обществе, ИМТ и еще некоторые критерии.

Выяснилось, что в тех случаях, когда участники повышали каждый день уровень выпитой воды, то концентрация соли и сахара в их организме шла на спад. В итоге сокращается и количество в организме жиров и содержание холестерина.

Согласно среднестатистическим показателям, добровольцы выпивали за сутки больше 4-х стаканов воды до старта эксперимента. А после увеличения этой ежедневной нормы, число потребляемых калорий уменьшилось до 68-205, натрия – до 78-235. А количество сахара сократилось при этом от 18 до 5 граммов.

Отметим, что существенно стал лучше и обмен веществ испытуемых. Потому как вода – это самый лучший растворитель многих микроэлементов. А вот дефицит воды может спровоцировать затруднения при выводе из организма продуктов метаболизма. Впоследствии может привести к интоксикации организма.

Кстати, это исследование чем-то подтверждает итоги эксперимента, который провели специалисты медицинского портала Medical News Today. Тогда они пришли к выводу, что самый полезный продукт для худеющих — огурец. Самый “водный” овощ. Он на 95 процентов состоит из воды. Которая выполняет роль природного адсорбента, поэтому ежедневное употребление огурцов способствует очистке организма и выведению токсинов.

А в его 119 граммах содержится 115 граммов воды, 16 калорий, 0,8 грамма белка, 0,2 грамма жира и 2,9 грамма сахара. То есть самый минимум как калорий и жира, так и холестерина с солью. Но главное — содержащаяся в огурцах тартроновая кислота сдерживает преобразование углеводов в жиры.

Нашли ошибку в тексте? выделите её и нажмите ctrl + enter
  • Грей:

    Конечно если пить воду вместо еды, то можно похудеть! Если упиваться водой, особенно в холодном климате, то можно посадить почки! В дурь не надо идти! По утрам на голодный желудок — стакан воды — как умываться! На ночь стакан воды как ванну желудку принять! А вот современный нитратный огурец может сыграть злую шутку! ; огурца — смертельная доза нитратов! Одно дело пить воду в жару, когда пот выводит через кожу соли и воду и другое дело в холод, когда вода определяет нагрузку на почки и может приводить к отёкам!

*

Комментарий:


Актуальные новости

21 : 03
Subaru назвала цены новых Forester и Outback для российского рынка
21 : 01
Джордж Клуни станет отцом
20 : 56
Новости Российского шоу-бизнеса сегодня, 20 января 2017 года: Ксения Собчак, певица Слава и Светлана Ходченкова раскроют тайну похудения
20 : 02
Новости России и мира: куда поехать отдохнуть российским туристам
19 : 36
Учёные предлагают использовать лазер, чтобы не убивать новорождённых цыплят
19 : 18
Какой праздник сегодня по православному календарю, 20 января 2017 года: Собор Предтечи и Крестителя Господня Иоанна
18 : 37
Инкассатор погиб во время вооруженного ограбления в Подмосковье
18 : 32
Дом-2: Ольга Бузова очень скоро нас покинет
18 : 21
Психотерапия укрепляет связи в мозге
18 : 11
Дональд Трамп вступает в Белый Дом
17 : 41
Московские инспекторы ГИБДД получили персональные камеры
17 : 17
Новости России: 20.01.2017, МИД РФ заявили, что у них есть предложения по борьбе с киберугрозами. Испанские службы задержали российского программиста.
16 : 26
Новости России и Украины. Долг перед РФ: суд выслушал доводы защиты украинской стороны
16 : 07
Ольга Бузова на свое 31-летие рассказала о том, что посвятила свою новую песню «Привыкаю» разводу с Дмитрием Тарасовым
15 : 55
Компания Dodge создает демона
15 : 47
Курс евро: на сегодня 20.01.2017 в Москве
15 : 45
Технологии будущего — смартфоны с защитой от возгорания
15 : 35
Большой бизнес обещает решить проблему с пластмассовым мусором
15 : 20
Дональд Трамп — какие подарки приготовили россияне к его инаугурации
15 : 19
Uber уличили во лжи
Больше новостей