Суббота, 21 января 2017 года
ГЛАВНОЕ » Наука » Ученые: Употребление цельного зерна снижает риск смерти

Ученые: Употребление цельного зерна снижает риск смерти

Употребление трех порций цельного зерна в день способно существенно уменьшить риск ранней смерти. К такому выводу пришли американские ученые.

Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале кардиологической ассоциации Circulation, три порции овса, пшеницы или коричневого риса в ежедневном рационе на четверть снизят вероятность летального исхода от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Вестник здоровья.

Эксперты Гарвардского университета отмечают, что, несмотря на пользу цельнозерновых продуктов для здоровья, мы употребляем их в ничтожно малых количествах. В то же время такая пища богата клетчаткой, полезными белками и антиоксидантами, стимулирует работу ЖКТ и способствует потере веса.

Изучив пищевые привычки 800 000 респондентов, эксперты выяснили, что употребление 16 г цельнозерновой пищи уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых проблем на 9%. Также на 5% снижается риск развития онкологии и на 7% — любых других заболеваний.

При этом те участники эксперимента, которые ежедневно употребляли в пищу три порции цельного зерна (48 г) на четверть реже страдали недугами сердечно-сосудистой системы, на 14 % реже умирали от онкологических болезней и на 20% меньше подвергались риску летального исхода от любых других заболеваний.

Нашли ошибку в тексте? выделите её и нажмите ctrl + enter

*

Комментарий:


Актуальные новости

17 : 50
Lotus расширяет свой ассортимент
17 : 15
Курс доллара: к рублю на сегодня в банках
17 : 05
Спорткаров Zenos больше не будет
16 : 41
Человечество освоит телепортацию к 2040 году
16 : 33
Лунный день сегодня 21 января 2017 года: значение и влияние Луны
16 : 26
Смелая трактовка рассказа Василия Шушкина в интерпретации Марка Розовского
15 : 57
Дом-2. Новости сегодня, 21 января 2017 года: Антон Гусев и Виктория Романец готовятся к свадьбе, возвращение Ивана Барзикова и многое другое
15 : 48
Какой праздник сегодня 21 января 2017 года отмечают в России и в мире
15 : 45
Депутаты турецкого парламента поддержали законопроект о внесении поправок в Конституцию, касающихся введения президентской формы правления
15 : 14
Фестиваль театров Тамбовской области пройдет в январе 2017 года в Москве
14 : 01
Дональд Трамп и его супруга Меланья станцевали на балу
13 : 20
Голливуд помогает выбрать идеальную тушь
13 : 18
Советы модницам: какие цвета будут в тренде зимой 2017 года
13 : 16
Сирия последние новости: 21.01.2017, Вице-премьер Турции заявил, что урегулирование конфликта без Асада нереалистично. Лавров: действие боевиков в Пальмире – варварство. Контратака ВС САР в Дейр-эз-Зор
12 : 51
В ЮАР обнаружены неизвестные науке микроорганизмы
12 : 37
5 полезных напитков, которые не дают похудеть
11 : 35
Корейцы запустят в продажу человекоподобных роботов
11 : 22
Новая выставка пройдет в музеях Московского Кремля
10 : 50
В кофе-машинах обнаружена страшная угроза для здоровья
08 : 00
Санкции против России
Больше новостей