Четверг, 19 января 2017 года
ГЛАВНОЕ » В мире » Ученые: 15 минут зарядки снижают риск ранней смерти на 22%

Ученые: 15 минут зарядки снижают риск ранней смерти на 22%

Всего лишь 15 минут физической нагрузки ежедневно уменьшают риск преждевременной смерти пожилых людей на 22%. Об этом заявили европейские медики в ходе конгресса EuroPRevent 2016, который состоялся в Ницце.

Дэвид Хупин, представляющий университет Сент-Этьена, отметил, что регулярные физические нагрузки оказывают на наш организм более существенное воздействие, нежели любая терапия или прием лекарственных препаратов. При этом менее половины пожилых людей посвящают упражнениям 75 минут в неделю, как советуют медики.

Ученые следили за состоянием здоровья и показателями смертности среди 1000 французов пенсионного возраста с 2001 года. Также были изучены медицинские истории более чем 100 тысяч участников эксперимента из других стран. Исследователей интересовали пищевые привычки пожилых людей, а также то, сколько времени они уделяют спортивным занятиям.

Как выяснилось, всего лишь 10-20 минут ежедневной зарядки уменьшают риск преждевременного ухода из жизни на 22%. Те пенсионеры, кто посвящал больше времени тренировкам, реже умирали от сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.

В то же время медики не советуют людям преклонного возраста резко начинать интенсивный курс упражнений, чтобы не усугубить проблемы со здоровьем. Нагрузку следует наращивать постепенно.

Нашли ошибку в тексте? выделите её и нажмите ctrl + enter

*

Комментарий:


Актуальные новости

02 : 37
Крещение Господне 2017: купания в Москве и советы начинающим
02 : 00
Какой праздник сегодня 19 января по православному календарю
01 : 49
Гороскоп на сегодня, 19 января 2017 года для всех знаков Зодиака
01 : 21
Курбан Омаров вновь стал подозреваться в измене Ксении Бородиной
01 : 13
Инаугурация президента США: как она будет проходить
01 : 01
Уретритом, оказывается, можно заразиться!
23 : 58
Где отдохнуть: прогноз популярных направлений отдыха для россиян
23 : 52
Филипп Лам ближайшим летом завершит карьеру футболиста
23 : 45
Мартин Шульц — уже бывший глава Европарламента
23 : 19
Юлия Михалкова отказалась от Крещенских купаний в связи с беременностью
23 : 12
Санкции США против РФ: прогнозы по ослаблению санкций
22 : 56
Новый прибор для спасения жизни
22 : 53
Евросоюз получает больше российского экспортного газа
22 : 47
Встреча Папы Римского и президента Палестины
22 : 38
Есть жалобы на сексуальную жизнь? Вам — к стоматологу
22 : 30
Mini представила свой самый быстрый автомобиль
22 : 16
«Игра престолов» не сойдет с экрана: новости от создателей
22 : 02
Биатлон: Информация с Кубка Мира и Чемпионата Европы
21 : 59
Анджей Дуда: не боюсь предстать перед Гострибуналом
21 : 54
Театр-фестиваль Балтийский дом: январские премьеры
Больше новостей