Суббота, 27 мая 2017 года

Ученые: 15 минут зарядки снижают риск ранней смерти на 22%

Реклама

Всего лишь 15 минут физической нагрузки ежедневно уменьшают риск преждевременной смерти пожилых людей на 22%. Об этом заявили европейские медики в ходе конгресса EuroPRevent 2016, который состоялся в Ницце.

Дэвид Хупин, представляющий университет Сент-Этьена, отметил, что регулярные физические нагрузки оказывают на наш организм более существенное воздействие, нежели любая терапия или прием лекарственных препаратов. При этом менее половины пожилых людей посвящают упражнениям 75 минут в неделю, как советуют медики.

Ученые следили за состоянием здоровья и показателями смертности среди 1000 французов пенсионного возраста с 2001 года. Также были изучены медицинские истории более чем 100 тысяч участников эксперимента из других стран. Исследователей интересовали пищевые привычки пожилых людей, а также то, сколько времени они уделяют спортивным занятиям.

Как выяснилось, всего лишь 10-20 минут ежедневной зарядки уменьшают риск преждевременного ухода из жизни на 22%. Те пенсионеры, кто посвящал больше времени тренировкам, реже умирали от сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.

В то же время медики не советуют людям преклонного возраста резко начинать интенсивный курс упражнений, чтобы не усугубить проблемы со здоровьем. Нагрузку следует наращивать постепенно.


*

Комментарий:

Новости сегодня

20 : 34
«Роскосмос» планирует перенести первый запуск нового пилотируемого корабля «Федерация» с 2021 на 2022 год
20 : 00
Страны НАТО на саммите в Брюсселе приняли решение увеличить расходы на оборону
19 : 00
Крупный скандал разгорается вокруг космической корпорации SpaceХ Илона Маска
18 : 00
В Алеппо прошла первая после освобождения города от боевиков экскурсия для туристов
18 : 00
ВЭБ: доходы россиян упали в апреле до уровня 2009 г.
17 : 00
Киев вновь опроверг информацию о разрыве ж/д сообщения с Россией
17 : 00
«Учите русский»: Джон Керри рассказал студентам, как сделать карьеру
16 : 00
ФСБ задержала террористов, готовивших теракты в Москве
15 : 47
Лидер КПРФ Геннадий Зюганов готов участвовать в президентских выборах
14 : 24
В парламенте не намерены заниматься обсуждением информации по поводу притеснений геев на территории Чечни
17 : 37
Плановое отключение горячей воды 2017 график: узнать график отключения по адресу МОЭК
17 : 37
Анджелина Джоли и Брэд Питт, последние новости 2017: бывшие супруги помирились, Питт признался в пьянстве, супруг обещал измениться, инсайдеры рассказали некоторые секреты
17 : 37
Прогноз погоды в Нижнем Новгороде на 27 мая 2017: пасмурное небо обещает дожди
Больше новостей