Вторник, 17 января 2017 года
ГЛАВНОЕ » Наука » Британские ученые рассказали, в какой день недели лучше всего спится

Британские ученые рассказали, в какой день недели лучше всего спится

Исследователи из Великобритании выяснили, в какой день недели мы лучше всего высыпаемся. Оказалось, что самый крепкий, спокойный и полезный для здоровья сон – в ночь со вторника на среду, сообщает "Петербургский дневник".

В эксперименте ученые задействовали около 5 тысяч добровольцев. Их состояние во время сна контролировалось с использованием пульсометра.

Специалисты выяснили, что именно отдых в ночь между вторником и средой отличается немаловажными особенностями. Во-первых, в этот период у людей наблюдается снижение артериального давления, что благоприятно сказывается на состоянии организма.

Во-вторых, в крови у добровольцев существенно снизился уровень гормонов стресса. Это привело к тому, что сон был более глубоким. Как следствие, отдых будет полноценным даже в том случае, если вы накануне засиделись допоздна и смогли уделить сну не восемь, а всего лишь пять или шесть часов.

В-третьих, немаловажным является также тот факт, что к среде наш организм обычно восстанавливается после жирной пищи, алкоголя и других излишеств, которые мы позволяем себе на выходных.

Кроме того, отмечают ученые, именно в середине недели человек ощущает максимальную усталость. В ночь со вторника на среду приходится обновление наших биологических ритмов. В результате мы сможем "дотянуть" до выходных.

Исследователи подчеркивают, что сон в ночь с субботы на воскресенье является вторым по эффективности.

Нашли ошибку в тексте? выделите её и нажмите ctrl + enter

*

Комментарий:


Актуальные новости

13 : 45
Сирийская группировка войск Российской Федерации в ближайшее время усилится
13 : 00
Курс евро на сегодня, 17 января 2017 года: нет приоритета ни одной из валют
13 : 00
Курс доллара на сегодня, 17 января 2017 года: чаша весов в текущем часовом периоде существенно не склонилась ни в одну сторону
12 : 50
Сирия последние новости: 17.01.2017, поддержка оппозицией идеи сухопутной кампании с участием военных РФ, требования Сирии в ООН
12 : 00
Компания Opel дразнит новым кроссовером Crossland X
11 : 58
Доказано: бактерии общаются между собой, призывая к сотрудничеству
11 : 44
Корпорация «Уралвагонзавод» получила госгарантии на 25,7 миллиарда рублей, чтобы погасить текущую задолженность по кредитам
11 : 38
Глава министерства труда и социальной защиты заявил, что зарплаты россиян вырастут
11 : 26
Дилемму между жаворонками и совами решено. Стало известно, чьи биоритмы являются залогом счастья
10 : 40
Около двух тонн соляной кислоты разлиты в результате аварии грузовика на обледенелой дороге в Японии
10 : 18
Компания Mercedes планирует построить завод в Подмосковье
01 : 49
Курс доллара, евро, стоимость бивалютной корзины и цена на нефть на 17 января 2017 года
00 : 47
Председатель СК РФ Александр Бастрыкин посмертно наградил Елизавету Глинку медалью Следственного комитета РФ
23 : 52
Какой праздник отмечают сегодня, 16 января, в России и во всем мире: Гордеев день, Всемирный день «The Beatles» и День Ледовара
17 : 17
Киноработы Леонида Оболенского впервые будут показаны публике под живую органную музыку
15 : 02
Цецерский прокомментировал «дело Гавунаса»
13 : 23
В государственный реестр Федеральной службой судебных приставов были внесены более 26 коллекторских агентств
13 : 06
На свадьбе внучки Валерия Когана выступили знаменитые мировые звезды
12 : 55
Стюардесса компании EasyJet Шеннон Глисон была уволена за съеденный бутерброд, которым ее угостили
12 : 12
Губернатор Калужской области сообщил, что федеральный бюджет возьмет на себя основную долю финансирования строительства двух футбольных площадок в Калуге
Больше новостей