Понедельник, 22 мая 2017 года

Британские ученые рассказали, в какой день недели лучше всего спится

Реклама

Исследователи из Великобритании выяснили, в какой день недели мы лучше всего высыпаемся. Оказалось, что самый крепкий, спокойный и полезный для здоровья сон – в ночь со вторника на среду, сообщает "Петербургский дневник".

В эксперименте ученые задействовали около 5 тысяч добровольцев. Их состояние во время сна контролировалось с использованием пульсометра.

Специалисты выяснили, что именно отдых в ночь между вторником и средой отличается немаловажными особенностями. Во-первых, в этот период у людей наблюдается снижение артериального давления, что благоприятно сказывается на состоянии организма.

Во-вторых, в крови у добровольцев существенно снизился уровень гормонов стресса. Это привело к тому, что сон был более глубоким. Как следствие, отдых будет полноценным даже в том случае, если вы накануне засиделись допоздна и смогли уделить сну не восемь, а всего лишь пять или шесть часов.

В-третьих, немаловажным является также тот факт, что к среде наш организм обычно восстанавливается после жирной пищи, алкоголя и других излишеств, которые мы позволяем себе на выходных.

Кроме того, отмечают ученые, именно в середине недели человек ощущает максимальную усталость. В ночь со вторника на среду приходится обновление наших биологических ритмов. В результате мы сможем "дотянуть" до выходных.

Исследователи подчеркивают, что сон в ночь с субботы на воскресенье является вторым по эффективности.


*

Комментарий:

Новости сегодня

22 : 00
Билет стоимостью 700 рублей принес мужчине 365 млн рублей
21 : 35
Экспертный отзывы о TeleTrade
21 : 00
Арнольд Шварценеггер станет главным героем в фильме «Терминатор» шестая часть
20 : 00
Искусственный интеллект придумывает новые музыкальные инструменты
19 : 00
ДРК и Эбола: 22 мая 2017 года ВОЗ сообщила о четвертой жертве, погибшей от лихорадки
18 : 00
В Москве таксист избил мужчину с младенцем
17 : 26
Дональд Трамп прибыл с визитом в Тель-Авив, совершив прямой авиаперелет из Саудовской Аравии в Израиль
16 : 00
Нефть растет в цене: баррель Brent может дойти до $57
14 : 00
Путин наградил Расторгуева грамотой за вклад в культуру
13 : 10
В Италии разработали уникальный чехол на смартфон, способный приготовить три вида кофе
19 : 27
Сериал «Капитанша» 2017 сколько серий, краткое содержание, актеры и роли, смотреть онлайн на канале «Россия-1»
19 : 27
Банк "Балтийский Банк": приостановлено дело по поданному иску в связи с банкротством Шигаева
19 : 27
Красная дорожка Каннского фестиваля 2017, наряды звезд, Виктория Боня: Российская телеведущая попала в рейтинг самых нелепо одетых звезд Каннского фестиваля
Больше новостей