Суббота, 27 мая 2017 года

Ученые рассказали, сколько нужно есть фруктов и овощей для счастья

Реклама

Чтобы стать счастливым, достаточно ежедневно съедать определенное количество фруктов и овощей. К такому выводу пришла команда ученых из университетов Австралии и Соединённого Королевства, сообщает "Петербургский дневник".

В эксперименте, проведенном исследователями, принимали участие более двенадцати тысяч австралийцев разного возраста. В течение шести лет они вели дневник, в который ежедневно заносили информацию о своем самочувствии и настроении, а также детально описывали свой рацион.

Как выяснилось, те, кто каждый день съедал как минимум восемь сырых фруктов и овощей, ощущали себя более спокойными и счастливыми, нежели те участники эксперимента, которые "налегали" на сладости и мясные продукты.

Возглавлявший международную команду исследователей профессор Эндрю Освальд отметил, что присутствие фруктов и овощей в рационе оказывает положительный эффект лишь при условии ежедневного их употребления. Он также подчеркнул, что ждать немедленных позитивных перемен не стоит – благотворное воздействие фруктово-овощной диеты будет заметно лишь через несколько лет.

Ранее ученые неоднократно заявляли о пользе фруктов и овощей для здоровья. Однако доказательство их позитивного влияния на эмоциональное состояние человека было получено впервые.


*

Комментарий:

Новости сегодня

08 : 00
Продукт, который сокращает вашу жизнь
06 : 00
Найдено чудище с берегов Волги
23 : 08
На берегу Волги рядом с Ульяновском обнаружены останки плиозавра — ящера
22 : 00
Андрей Данилко никогда не женится
22 : 00
Из-за природных пожаров в Красноярском крае и Иркутской области введен режим ЧС федерального уровня
21 : 00
Для сотен тысяч старшеклассников по всей стране звучит последний звонок
20 : 00
Кличко хочет взять реванш у Джошуа
19 : 00
11 полицейских, которые проявили мужество и героизм при спасении людей, наградили в Москве
18 : 45
Главное, чтобы костюмчик сидел – какая мужская одежда в тренде
18 : 00
Число погибших при пожаре в Красноярском крае возросло до трех человек
08 : 13
1 июня День защиты детей мероприятия в Москве 2017: в будущий четверг Россия вместе со всем миром будет отмечать один из самых важных праздников
08 : 13
Мероприятия в Спб 27 мая 2017: Фестиваль песчаных скульптур "Россия Великая"
08 : 13
Дом 2 свежие новости: обзор самых интересных новостей на Дом 2
Больше новостей