Понедельник, 29 мая 2017 года

Ученые: шестиразовое питание защитит от болезней сердца

Реклама

Частое питание небольшими порциями не только помогает сбросить вес, но и значительно снижает риск появления тромбов в сердечно-сосудистой системе. К такому выводу пришли американские ученые, сообщает издание «Медицина и наука».

Сотрудники Балтиморского университета провели ряд экспериментов, в которых приняли участие более 7 тысяч добровольцев. Проанализировав особенности рациона участников исследования и состояние их сердечно-сосудистой системы, ученые пришли к выводу, что именно шестиразовое питание помогает наиболее эффективно защитить себя от тромбоза, инфаркта и инсульта.

Исследователи напоминают, что суточная норма калорий составляет 2 500 ккал для мужчин и 2 000 ккал для женщин. Распределив ее на шесть приемов, мы в результате значительно снижаем нагрузку на желудок и сердце. При этом употребление больших порций со значительными перерывами замедляет обмен веществ и осложняет процесс пищеварения.

Исследователи отмечают, что у людей, которые принимали пищу шесть раз в день в течение четырнадцати лет, заболевания сердечно-сосудистой сферы проявлялись на 32% реже, чем у тех, кто придерживался стандартной схемы трехразового питания.


*

Комментарий:

Новости сегодня

23 : 34
Вдова убитого в Киеве Дениса Вороненкова рассказала в интервью о похищении его водителя сотрудниками ФСБ
23 : 00
СОТРУДНИК АВТОСЕРВИСА ВДРЕБЕЗГИ РАЗБИЛ «ПОРШЕ» СТОИМОСТЬЮ 13 МЛН РУБЛЕЙ
22 : 00
G7 вновь увязала отмену санкций против России с мирным процессом на Украине
21 : 00
В Москве проходит съезд КПРФ, на котором выберут новое руководство партии
20 : 00
Столкновения в Ливии: за день убиты более 50 человек
19 : 00
В Москве открыли первые четыре стартовые площадки в рамках программы реновации
18 : 00
Фестиваль воздушных змеев проходит в парке «Царицыно»
17 : 09
Что нужно, для оформления займа в интернете
17 : 00
В Подмосковье демонстрируют новейшие образцы вооружения для борьбы с террористами
16 : 00
На Ставрополье дополнительные силы спасателей брошены на ликвидацию последствий сильнейшего паводка
20 : 50
Доказано экспертами: сыр способен бороться с раковыми клетками
20 : 50
В США 7 инсайдеров арестованы по подозрению в промышленном шпионаже
20 : 50
Участники ВОВ 1941-1945 гг, поиск по фамилии архив и их награды: Поиски советских солдат продолжаются, несмотря на пройденные годы
Больше новостей