Ученые: Фитнес-трекеры не помогут похудеть

Фитнес-трекеры не помогают похудеть. К такому выводу пришли ученые из Питтсбургского университета (США), сообщает Life со ссылкой на британское издание The Guardian.

Простая диета, регулярные посещения спортзала и жесткий самоконтроль на самом деле куда более эффективно помогут избавиться от лишнего веса, чем популярные устройства для контроля физической активности, полагают эксперты.

В течение двух лет исследователи из американского университета вели наблюдение за 470 добровольцами с избыточным весом или ожирением возрастной группы от 18 до 35 лет. Каждый из участников эксперимента придерживался низкокалорийной диеты и регулярно занимался в спортзале.

Через полгода половине группы выдали фитнес-трекеры Fit Core. Устройства помогали отслеживать, сколько калорий употребляют пользователи, контролировали уровень физической активности, пульс и качество сна. Вторая половина группы продолжала сбрасывать вес «по старинке», не прибегая к помощи модных устройств.

В результате выяснилось, что владельцы Fit Core потеряли около 3,5 кг. Те же, кто не обзавелся трекером, избавились в среднем от 5,9 кг лишнего веса. Исследователи полагают, что причина такой разницы в том, что девайсы на самом деле не мотивируют пользователя больше заниматься спортом, а просто вызывают зависимость, развивая ложное чувство безопасности.