Ученые рассказали, как при сидячем образе жизни сохранить здоровье

Британские ученые провели исследование, чтобы выяснить, как не навредить здоровью, если много сидеть. Специалисты рекомендуют регулярно делать физические упражнения. Об этой новости подробнее.

Издание VladTime информирует о том, что все больше офисных работников обращаются в больницу с жалобами на плохое самочувствие. Эксперты решили выяснить, как можно помочь людям без лекарств. Ученые из Великобритании провели большое исследование, изучая работу организма в сидячем положении.

Специалисты пришли к выводу, что для людей, которые много работают за компьютером, оптимальным вариантом будет небольшая зарядка. Эксперты советуют во время рабочего дня делать перерывы через каждые полчаса. Упражнениями надо заниматься хотя бы десять минут. Этого должно хватить для того, чтобы организм восстановился.

Специалисты подчеркивают, что при выполнении указанного ими режима можно и здоровье укрепить, и уберечься от нежелательных проблем. По словам ученых, данные упражнения благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.