Ученые рассказали, почему нужно читать

Чтение книг не только повышает интеллектуальный уровень человека, но и очень полезно для его здоровья. К такому выводу пришли американские ученые, сообщает "Росбалт".

Исследователи из Школы общественного здоровья Йельского университета (Yale University School of Public Health) утверждают, что чтение продлевает жизнь. Те люди, которые посвящают этому времяпрепровождению как минимум 3,5 часа в неделю, на 23% снижают риск своей преждевременной смерти по сравнению с теми, кто вообще не любит сидеть с книгой.

Главная причина благоприятного воздействия чтения на здоровье, полагают ученые, состоит в том, что оно частично избавляет нас от стресса. Именно он вызывает около 60% всех заболеваний, а также существенно повышает вероятность инсульта и инфаркта. Хотя чтение и не уберет из нашей жизни все факторы, генерирующие стресс, оно поможет нервной системе расслабиться.

Кроме того, отмечают исследователи, у читающих людей на порядок выше качество сна. Правда, уточняют медики, для этого читать необходимо именно "бумажную" книгу, а не наслаждаться романом любимого писателя с помощью смартфона или планшета. Чтение обычной книги делает переход между состояниями бодрствования и сна более плавным и комфортным для нашей психики.

Чтение также улучшает социальные навыки. Благодаря книгам мы учимся лучше чувствовать и понимать стремления и мотивации окружающих.

Ну и наконец, отмечают ученые, любители книг обладают более высоким интеллектом по сравнению с теми, кто не желает читать. Чтение не только повышает IQ, но и обостряет когнитивные способности, а также улучшает память.