Пятница, 29 марта 2024 года
Выбор редакции

Новости сегодня

02 : 40
«Ядерные риски растут»: Глава Минобороны Британии Грант Шэппс заявил о возросшей угрозе
00 : 05
Контакты могут состояться: посол РФ Антонов рассказал о планах провести переговоры с США
21 : 35
Смертная казнь: депутаты готовы обсудить ее возможное возвращение
19 : 20
Веревка затягивается: Эксперты подсчитали украинские долги Западу
17 : 35
Готов ли «галльский петух» столкнуться с «русским медведем»? Риск и возможная победа в игре сил
16 : 55
Подозрительный астероид: Загадочный объект наблюдают в окрестностях Марса
16 : 00
Майнинг нацелен стать отраслью промышленности по решению властей
12 : 35
Изменения в заключении договоров с мигрантами: новые сроки и даты применения
07 : 15
Миф и только: ученые заявили, что магнитные бури не влияют на человека
05 : 43
Гороскоп для мужчин на 29 марта 2024 года поможет стать успешным в жизни
Больше новостей

Сон помогает забыть ненужные моменты — ученые выявили главную задачу сна

Каждый человек нуждается во сне. Ученые выяснили, что полноценный сон помогает человеку забыть неприятные моменты и выделить главные, которые стоит запомнить.

Данным изучением занимались ученые из Америки и свои результаты уже опубликовали в важном в мире издании Science.

Исследование проводилось на мышах. Всех подопытных разделили на 2 группы: одной группе давали спать, а у второй группы не было такой возможности.

Выяснилось, что у первой группы подопытных животных число синапсов в гиппокампе и коре головного мозга, несущих ответственность за обучение и память, уменьшилось, по сравнению с теми мышами, которые не спали.
Нервная система, по мнению учёных, удаляет ненужные воспоминания, оставляя лишь самые значимые.

Кроме того, эксперты обнаружили, что этот процесс контролируется белком Homer1a. В организме спящих животных его процент увеличивается. Ученые считают, что данные результаты применимы и для людей.

Ранее Британские ученые назвали основные требования ко сну пожилых людей. По их мнению, людям в возрасте за 50 следует ложиться в кровать в носках, чтобы ноги во время сна не замерзали. Также, было высказано мнение, что домашние животные не должны присутствовать ночью в комнате. Ученые утверждают, что они мешают человеческому сну.
Важным условием для здорового сна является отказ от еды минимум за 3 часа до сна. А вот алкоголь и гаджеты мешают полноценно выспаться.

Принятая вечером ванна способна расслабить организм в целом и помочь выспаться.

Отмечается, что болезни могут влиять на качество сна. Ученые рекомендуют следить за своим весом, правильно питаться, отказаться от вредных привычек. Все эти факторы влияют на сон.

Рекомендуется проветривать комнату перед сном, это поможет быстрее заснуть.


Новости партнеров