Пятница, 28 апреля 2017 года

Здоровье без лекарств: лесотерапия

Здоровье без лекарств: лесотерапия
Реклама

Японские ученые рассказали о том, как можно поправить здоровье без лекарств, занимаясь лесотерапией

Биологи из Медицинской школы Ниппон в Токио, Япония, провели исследование и подтвердили пользу лесотерапии или, по-японски, «синрин-йоку».

Команда ученых во главе с профессором Цин Ли в течение восьми лет изучала влияние лесных прогулок на физическое и эмоциональное состояние людей. Затраченные на исследование 4 миллиона долларов оправдали себя. Теперь научно доказано, что прогулки среди деревьев активизируют работу так называемых клеток-киллеров, способных бороться с вирусными инфекциями и опухолями.

Добровольцы, прогуливающиеся в течение недели по лесу, существенно укрепляли свой иммунитет. Активность защитных свойств организма после такой 7-дневной лесотерапии сохранялась еще в течение месяца.

Аналогичный эксперимент был проведен сотрудниками Университета Тибы. Их исследование показало, что прогулки по лесу заметно сокращают выработку организмом человека гормона стресса — кортизола, который, кроме того, еще и способствует ожирению.

Ученые утверждают, что лесной воздух содержит фитонциды, способные уничтожать болезнетворные бактерии, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает активность головного мозга и, конечно же, заряжает энергией и дарит хорошее настроение.

Для достижения заметных положительных результатов такой терапии достаточно всего 30 минут в день гулять в лесу, саду или парке, оставаясь наедине с природой.

Но и задолго до подобных исследований в Японии понимали, как важна красота природы, умиротворение  и покой, которые она щедро дарит человеку. Недаром японские сады и парки считаются одними из самых красивых в мире, и любоваться ими приезжают люди из многих стран.

 


*

Комментарий:

Новости сегодня

11 : 00
Погода в первые майские дни порадует москвичей своим теплом
10 : 39
Ромстал уверенно внедряет энергосберегающие технологии
09 : 23
Глава Венесуэлы Мадуро требует немедленного выхода страны из ОАГ‍
09 : 00
Концерт Розенбаума в Волгограде перенесен из-за травмы артиста
07 : 00
Анфиса Чехова подарила себе автомобиль за 5 миллионов
23 : 11
Сервисное обслуживание копировальной техники – где заказать
22 : 00
В Сингапуре построен первый спортивный комплекс из дерева
21 : 00
Вулкан Кливленд снова нервничает
20 : 17
В Кремле назвали возможное место встречи Путина с президентом Франции
19 : 00
Российское судно затонуло в результате столкновения с грузовым судном возле Босфора
11 : 13
Что нового в телепроекте Дом 2 сегодня 28.04.2017: Бородина нашла альфонса на проекте
11 : 13
Манчестер Сити — Манчестер Юнайтед: во сколько матч, где смотреть, сопкаст
11 : 13
Материнский капитал в 2017 году: последние новости на сегодня, изменения в выплатах
Больше новостей