Четверг, 25 мая 2017 года

Как быстро скинуть килограммы. Лучшая диета новости сегодня 20.05.2017: суповая диета

Как быстро скинуть килограммы. Лучшая диета новости сегодня 20.05.2017: суповая диета
Реклама

Как быстро скинуть килограммы. Лучшая диета новости сегодня 20.05.2017: суповая диета считается одной из самых эффективных диет для похудения. Придерживаясь всех правил суповой диеты буквально за неделю можно сбросить от 5 до 8 кг. При этом вам не нужно морить себя голодом и изнурять свой организм тяжёлыми тренировками. Сегодня мы расскажем вам о всех особенностях суповой диеты и её рецепты. А также вы узнаете, какие к ней есть противопоказания.

Суповая диета считается низкокалорийной диетой. Соблюдая её, в организм не поступают углеводы, которые являются главным источником энергии. Соответственно, на помощь придут жировые запасы, благодаря которым вес будет снижаться. Придерживаясь суповой диеты, вам не придётся испытывать чувство голода. Основной принцип этой диеты «Чем больше вы съедите, тем больше вы похудеете».

Исходя из названия, вы наверняка уже поняли, что основной ваш рацион будет состоять из супа. Есть супы можно в любом количестве. Как только вы почувствовали, что хотите кушать, сразу можете приступить к суповой трапезе. С жидкости можно пить чай, минеральную воду, натуральные соки и кофе. Только запомните, что все напитки употреблять без добавления сахара.

Что касается противопоказаний, то суповая диета не разрешается пожилым людям и женщинам, которые в положении. Также не стоит придерживаться диеты людям с проблемами ЖКТ, сердечными заболеваниями и с болезнями почек.

Как быстро скинуть килограммы. Лучшая диета новости сегодня 20.05.2017: рецепты приготовления первых блюд при суповой диете

Хотим предложить вам несколько рецептов супа, которые с лёгкостью помогут вам похудеть. На ваш вкус выбирайте тот суп, который больше всего вам понравится.

Первый рецепт состоит из таких ингредиентов: 6 луковиц, 1 пучок сельдерея, 1 небольшой кочан капусты, 1 зелёный перец, 4 помидора. Способ приготовления: овощи порезать на небольшие кусочки, положить в кастрюлю и залить водой. После того, когда закипит вода, вам нужно около 10-ти минут варить их на сильном огне. Потом 30 минут варить на слабом огне. Разрешается немного посолить и добавить кубик овощного бульона.

Второй рецепт супа включает в себя такие продукты: 0,5 кг лука, 300 гр сельдерея, 250 гр моркови, 250 гр белокочанной капусты, 200 гр цветной капусты, головка чеснока, 1 стакан томатного сока, петрушка и лук порей. Способ приготовления: овощи отварить до полной готовности. Затем сделать из них пюре, добавить томатный сок и приправить специями. Из специй можно использовать чёрный перец, базилик и эстрагон.

Для третьего рецепта супа вам понадобится: 6 луковиц, 1 кочан капусты, 6 морковок, 2 сладких перца, 0,5 кг зелёной или обычной фасоли, пучок сельдерея, 1 стакан томатного сока, зелёный лук. Способ приготовления такой же, как мы описали в первом рецепте.

Как быстро скинуть килограммы. Лучшая диета новости сегодня 20.05.2017: меню суповой диеты на семь дней

Первый день: суп 3 раза в день, фрукты (любые, кроме бананов).

Второй день: суп 3 раза, любые овощи, кроме бобовых и гороха. Жир добавлять нельзя.

Третий день: суп 3 раза, любые фрукты и овощи, кроме бананов и картофеля.

Четвёртый день: суп так и остаётся 3 раза в день, 3 банана, стакан обезжиренного молока.

Пятый день: суп 1-3 раза в день, кусочек мяса (курица, рыба, говядина), 5 помидоров.

Шестой день: суп 1-2 раза в день, мясо с овощами, кроме картофеля.

Седьмой день: суп 1-2 раза в день, коричневый рис с овощами, фруктовый сок по желанию. Мясо и картофель нельзя.

На восьмой день повторяем диету первого дня. Старайтесь пить, как можно больше жидкости. Суповая диета рассчитана на две недели. В год такой системы питания можно придерживаться не более 2-3 раза.


*

Комментарий:

Новости сегодня

23 : 01
Как правильно выбирать женскую тунику – ответы экспертов
23 : 00
СК Татарстана возбудил уголовное дело в отношении капитана теплохода, который допустил серьезный перегруз судна
22 : 00
Юг России приходит в себя после мощных ливней, которые накрыли сразу несколько регионов
21 : 00
В Москве неизвестный бросил «коктейль Молотова» в автомобиль Mercedes Maybach
20 : 00
Опять на те же грабли: Марина Анисина вновь решила связать узы брака с Никитой Джигурдой
19 : 00
Владимир Путин поставил задачу увеличить количество российских спутников для зондирования всей территории планеты
18 : 00
Суд разрешил Вадиму Самойлову исполнять 172 песни «Агаты Кристи»
17 : 00
Минобороны РФ: Россия при меньших затратах, чем в США, достигла стратегического паритета со странами НАТО
16 : 00
Американские журналисты опровергли версию о взломе серверов Демократической партии российскими хакерами
15 : 00
В Новой Москве на парковке сгорели 28 автомобилей
08 : 37
Пётр Лещенко: биография википедия, личная жизнь, жена, дети, сын, песни, фото
08 : 37
Президент Филиппин попросил у Путина о поставках современного вооружения
08 : 37
Шоу-бизнес новости на сегодня: тайны и личная жизнь российских знаменитостей
Больше новостей