Сотрудники Национального института проблем старения из США обнародовали специальный пресс-релиз, в котором предупреждают об опасности перегрева человеческого организма в летнюю жару.
Авторы пресс-релиза особо подчеркивают, что стойкое повышение температуры атмосферного воздуха опасно в первую очередь для детей в возрасте до 14 лет, у которых механизм терморегуляции еще не сформировался, а также для лиц старше 65 лет и для тех, кто страдает хроническими заболеваниями, имеет лишний вес.
Воздействие жары способно серьезно нарушить терморегуляцию организма и вызвать потерю сознания, нарушения в работе сердечно-сосудистой и нервной систем.
Кроме лиц, относящихся к названным группам риска, тепловой удар может угрожать и вполне здоровым взрослым, которые не учитывают фактор жары и допускают следующие нарушения режима:
- не соблюдают в жару питьевой режим (не менее 1,5- 2 л жидкости в сутки);
- злоупотребляют спиртным;
- много времени проводят на улице в жаркую погоду;
- не защищают голову светлым воздухопроницаемым головным убором (шляпой, кепкой);
- много времени проводят в людных помещениях без кондиционеров воздуха;
- слишком тепло одеваются.
Кроме этого, риск развития теплового удара повышается у людей, принимающих некоторые лекарства (препараты от гипертонии, мочегонные, успокоительные средства). В этом случае водный баланс организма и нервная регуляция корректируется медицинскими препаратами и не успевает естественным образом реагировать на жару.
Повышен риск теплового удара и у тех людей, которые придерживаются диеты с пониженным содержанием соли (как, например, при некоторых болезнях почек и при эссенциальной гипертензии).
Основные симптомы теплового удара:
- значительное повышение температуры тела (до 39 °С и выше);
- головная боль, головокружение, тошнота, рвота;
- спутанность сознания и/или повышенная агрессивность;
- учащенное дыхание и пульс;
- сухость кожных покровов (отсутствие пота);
- коматозное состояние.
Если человеку стало плохо, вовремя оказанная медицинская помощь поможет восстановить здоровье, а то и спасти жизнь.
Человека, пострадавшего от теплового удара, необходимо:
- перенести в прохладное, хорошо проветриваемое помещение или хотя бы в тень, обеспечив обильное питье.
- важно укладывать человека строго на спину!
- желательно освободить человека от одежды или хотя бы от тугих и узких ее частей – ремня, галстука и т.д.
- при возможности погрузить пострадавшего в прохладную воду, обернуть его мокрой простыней или просто протирать водой его тело.
- для скорейшего охлаждения человека можно использовать веер или вентилятор, а также обложить его пакетами со льдом или замороженными продуктами.
В жару лучше всего находиться в помещении с кондиционированием воздуха. При необходимости работы на жаре – делать перерывы и охлаждать организм всеми возможными способами. Нужно регулярно пить чистую воду, избегать не только алкоголя, но и кофе, а также крепкого чая.
