Вторник, 23 мая 2017 года

Две минуты ходьбы в час продлевают жизнь, выяснили ученые

Реклама

Специалисты из США из Университета Юты сообщили, что незначительная физическая нагрузка за не длительный отрезок времени благоприятно действует на стабилизацию здоровья и способствует длительности жизни.

В ходе эксперимента были исследованы личные данные у 3240 участников, вывод был удивителен. Оказывается, если ежечасно ходить в течении двух минут, то это благоприятно скажется на здоровье организма в целом.

Добровольцам были выданы специальные браслеты на руку, при помощи которых фиксировалась их активность. Выяснилось, что результаты добровольцев, которые занимались легкими физическими упражнениями в течение двух минут за час, а не оставались сидеть или лежать на диване, определили понижение риска внезапной смерти на 1/3.

В итоге эксперимента специалисты сделали окончательный вывод, что ежедневно и каждые 60 минут нужно делать двухминутные физические упражнения на фоне своей обычной деятельности. А также рекомендуется два с половиной часа в неделю уделять умеренному физическому комплексу.

Но не стоит забывать о таком важном факте, что даже самые легкие физические нагрузки могут быть противопоказаны определенной группе людей. При респираторных заболеваниях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в стадии обострения болезни. В данных ситуациях нужно проконсультироваться с доктором.


*

Комментарий:

Новости сегодня

00 : 31
Фитнес Лук — полезные товары для вашего здоровья
23 : 00
Найден способ производить искусственную человеческую кровь
23 : 00
Форд готовит к выпуску свой первый электрический кроссовер
22 : 00
Билет стоимостью 700 рублей принес мужчине 365 млн рублей
21 : 35
Экспертный отзывы о TeleTrade
21 : 00
Арнольд Шварценеггер станет главным героем в фильме «Терминатор» шестая часть
20 : 00
Искусственный интеллект придумывает новые музыкальные инструменты
19 : 00
ДРК и Эбола: 22 мая 2017 года ВОЗ сообщила о четвертой жертве, погибшей от лихорадки
18 : 00
В Москве таксист избил мужчину с младенцем
17 : 26
Дональд Трамп прибыл с визитом в Тель-Авив, совершив прямой авиаперелет из Саудовской Аравии в Израиль
06 : 49
Китайские ученые рассказали, зачем собираются клонировать Леонардо да Винчи‍
06 : 49
События и происшествия в Самаре 22 мая 2017 года: сбитый пьяный пешеход и поиски пропавшей девочки
06 : 49
Финал Лиги чемпионов УЕФА по футболу 2017, когда финальный матч, кто играет, прогнозы
Больше новостей