Пятница, 20 января 2017 года
ГЛАВНОЕ » Наука » Две минуты ходьбы в час продлевают жизнь, выяснили ученые

Две минуты ходьбы в час продлевают жизнь, выяснили ученые

Специалисты из США из Университета Юты сообщили, что незначительная физическая нагрузка за не длительный отрезок времени благоприятно действует на стабилизацию здоровья и способствует длительности жизни.

В ходе эксперимента были исследованы личные данные у 3240 участников, вывод был удивителен. Оказывается, если ежечасно ходить в течении двух минут, то это благоприятно скажется на здоровье организма в целом.

Добровольцам были выданы специальные браслеты на руку, при помощи которых фиксировалась их активность. Выяснилось, что результаты добровольцев, которые занимались легкими физическими упражнениями в течение двух минут за час, а не оставались сидеть или лежать на диване, определили понижение риска внезапной смерти на 1/3.

В итоге эксперимента специалисты сделали окончательный вывод, что ежедневно и каждые 60 минут нужно делать двухминутные физические упражнения на фоне своей обычной деятельности. А также рекомендуется два с половиной часа в неделю уделять умеренному физическому комплексу.

Но не стоит забывать о таком важном факте, что даже самые легкие физические нагрузки могут быть противопоказаны определенной группе людей. При респираторных заболеваниях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в стадии обострения болезни. В данных ситуациях нужно проконсультироваться с доктором.

Метки: , , ,

Нашли ошибку в тексте? выделите её и нажмите ctrl + enter

*

Комментарий:


Актуальные новости

10 : 00
Какой праздник сегодня. 20 января в истории: праздники и знаменательные события дня
06 : 10
Лунный день сегодня, 20 января 2017 года: характеристики Луны и гороскоп для всех
05 : 15
Акимова, Глазырина и Подчуфарова точно поедут на Чемпионат Мира
01 : 57
Гороскоп на сегодня, 20 января 2017 года для всех знаков Зодиака
00 : 46
Китайцы запустили первый спутник с квантовым методом связи
00 : 31
Новости шоу-бизнеса России сегодня, 20 января 2017 года: где совершают обряд Крещенского купания наши зведы
00 : 14
Шлезингр и Фуркад разочарованы игнорированием норвежцев антидопингового письма
23 : 46
Армия США прибыла в Норвегию
23 : 31
Биатлон: Кубок Мира, этап в Антерсельве
23 : 07
Дональд Трамп и экономика США
22 : 38
Фейсбук обезопасит своих пользователей от пропажи профиля
22 : 36
Сериал Игра престолов: воскрешение лорда Уолдер Фрейя
22 : 25
Бушманов станет главным тренером молодежной сборной России
22 : 23
McLaren опубликовала новую информацию о готовящемся суперкаре
22 : 13
Рабочие места или технологии?
21 : 56
Ароматерапия: польза или вред
21 : 35
В Италии лавина накрыла отель, есть жертвы
21 : 30
Новости шоу-бизнеса: Анджелина Джоли лечит стресс шопингом
21 : 28
Новости России: премьера в Воронежском театре оперы и балета
21 : 11
Эпидемия гриппа 2017
Больше новостей