Вторник, 17 января 2017 года
ГЛАВНОЕ » Разное » Испанские ученые выяснили, какие продукты помогают от депрессии

Испанские ученые выяснили, какие продукты помогают от депрессии

Испанские ученые организовали серию исследований, в ходе которых выяснили, что то, как человек питается, может существенно повлиять на его психоэмоциональное состояние. Как считают специалисты по здоровому питанию, правильный рацион питания, который содержит в себе свежие овощи и фрукты, бобовые способен понизить риск возникновения депрессий и стрессов.

В масштабном эксперименте в качестве добровольцев поучаствовали 15 093 человек. В начале исследования всех участников обследовали и ни у кого депрессии выявлено не было. Эксперимент оказался длительным, он протекал на протяжении 10-ти лет.

Как поведали эксперты, согласно оценкам определялось склонность к некоторому виду продуктов. Например, мясные продукты и сладости были оценены отрицательно, а вот орехи и свежие фрукты наоборот получили положительную оценку. В процессе эксперимента было определено, что у 1550 добровольцев протекала депрессия, после чего им были прописаны антидепрессанты.

В ходе исследования также было установлено, что человек должен включить в рацион питания орехи, бобовые, свежие фрукты и овощи каждый день. Только при помощи этих продуктов можно понизить риск возникновения депрессивных состояний. Важно, что изменения в организме происходили даже в том случае, если человек совсем незначительно изменял свой рацион.

Нашли ошибку в тексте? выделите её и нажмите ctrl + enter

*

Комментарий:


Актуальные новости

01 : 49
Курс доллара, евро, стоимость бивалютной корзины и цена на нефть на 17 января 2017 года
00 : 47
Председатель СК РФ Александр Бастрыкин посмертно наградил Елизавету Глинку медалью Следственного комитета РФ
23 : 52
Какой праздник отмечают сегодня, 16 января, в России и во всем мире: Гордеев день, Всемирный день «The Beatles» и День Ледовара
17 : 17
Киноработы Леонида Оболенского впервые будут показаны публике под живую органную музыку
15 : 02
Цецерский прокомментировал «дело Гавунаса»
13 : 23
В государственный реестр Федеральной службой судебных приставов были внесены более 26 коллекторских агентств
13 : 06
На свадьбе внучки Валерия Когана выступили знаменитые мировые звезды
12 : 55
Стюардесса компании EasyJet Шеннон Глисон была уволена за съеденный бутерброд, которым ее угостили
12 : 12
Губернатор Калужской области сообщил, что федеральный бюджет возьмет на себя основную долю финансирования строительства двух футбольных площадок в Калуге
11 : 46
Последняя редакция антикризисного плана РФ предусматривает сокращение затрат с 500 до 107 млрд рублей
11 : 21
Власти Казахстана задержали бывшего заместителя главы президентской администрации Баглана Майлыбаева
09 : 36
Экологи и полиция ищут злоумышленников, ранивших тигренка в Приморье
09 : 32
ЦБ отозвал лицензию на осуществление банковских операций у Булгар банка
00 : 12
Крещенские морозы 2017: В России началось резкое ухудшение погодных условий
20 : 36
Глава департамента международных финансовых отношений считатет, что уже в этом году размер портфеля Европейского банака сократится до 8-9 %
20 : 06
СК России начало доследственную проверку по факту смерти солиста оперной труппы Мариинского театра Эдуарда Цанги
17 : 00
Самый старый цирк США The Ringling Bros and Barnum & Bailey прекращает свое существование
13 : 21
Российский режиссер Федор Кудряшов, впавший в кому во время отдыха в Таиланде, эвакуирован из Бангкока в Москву
20 : 43
Губернатор Ставрополья поделился с журналистами главными достижениями за 2016 год
20 : 16
Россиянка Наталья Матвеева стала победительницей спринта свободным стилем на этапе Кубка мира по лыжным гонкам, проходящем в итальянском Тоблахе
Больше новостей