Четверг, 25 мая 2017 года

Испанские ученые выяснили, какие продукты помогают от депрессии

Реклама

Испанские ученые организовали серию исследований, в ходе которых выяснили, что то, как человек питается, может существенно повлиять на его психоэмоциональное состояние. Как считают специалисты по здоровому питанию, правильный рацион питания, который содержит в себе свежие овощи и фрукты, бобовые способен понизить риск возникновения депрессий и стрессов.

В масштабном эксперименте в качестве добровольцев поучаствовали 15 093 человек. В начале исследования всех участников обследовали и ни у кого депрессии выявлено не было. Эксперимент оказался длительным, он протекал на протяжении 10-ти лет.

Как поведали эксперты, согласно оценкам определялось склонность к некоторому виду продуктов. Например, мясные продукты и сладости были оценены отрицательно, а вот орехи и свежие фрукты наоборот получили положительную оценку. В процессе эксперимента было определено, что у 1550 добровольцев протекала депрессия, после чего им были прописаны антидепрессанты.

В ходе исследования также было установлено, что человек должен включить в рацион питания орехи, бобовые, свежие фрукты и овощи каждый день. Только при помощи этих продуктов можно понизить риск возникновения депрессивных состояний. Важно, что изменения в организме происходили даже в том случае, если человек совсем незначительно изменял свой рацион.


*

Комментарий:

Новости сегодня

19 : 00
Президент России вручил государственные награды выдающимся деятелям науки, культуры, спорта и искусства
18 : 00
Циничным и бесчеловечным назвал теракт в Манчестере президент России Владимир Путин
17 : 00
В центре внимания президента развитие спорта в России и подготовка к крупным футбольным турнирам
16 : 00
Дмитрий Медведев обсудил ситуацию в регионах с главами Астраханской и Самарской областей
15 : 00
В Москве два несчастных случая унесли жизни двух подростков
14 : 00
Власти Великобритании повысили уровень террористической угрозы до максимального
14 : 00
Президент Филиппин Родриго Дутерте ввел военное положение в одной из провинций страны прямо на переговорах в Москве
13 : 00
В Волгоградской области инвалид не может получить свою пенсию и вынужден мыть полы в подъезде, чтобы не умереть с голоду
12 : 00
Назван новый источник существования внеземной жизни
23 : 01
Как правильно выбирать женскую тунику – ответы экспертов
16 : 06
Инстаграмщицы новости 25.05.2017: Виктория Романец и Антон Гусев снимают дорогостоящий особняк
16 : 06
СМИ: В России останется запрет на торговлю сигаретами по интернету
16 : 06
День города Санкт-Петербурга 2017 программа мероприятий: места проведения, время
Больше новостей