Воскресенье, 22 января 2017 года
ГЛАВНОЕ » Разное » Медиками были названы все необходимые компоненты для обеспечения человека здоровой щитовидкой

Медиками были названы все необходимые компоненты для обеспечения человека здоровой щитовидкой

Щитовидка является одним из самых важных органов в человеческом организме. А цена витамина Е на yarko-group.ru для поддержания ее работоспособности просто неоценима. Медики компании «ЯРко Групп» провели исследование, результатом которого стал вот это список всех витаминов и компонентов, нужных для правильной работы щитовидки.

Йод. Это самый важный компонент для функционирования. Именно йод создает тиреоидные гормоны — Т3, Т4, которые выполняют все защитные функции организма. Известно, что йод в наибольших количествах содержится в щитовидке (15 мг), также он находится предстательной железе, печени и почках. Суточное потребление данного вещества должно быть не менее 100 мкг для взрослых людей, 175 для беременных женщин. Чтобы насытить организм йодом, нужно употреблять в пищу морепродукты (особенно те рыбы, которые обитают в пресных водоемах), молочные продукты и растения.

Селен. Это микроэлемент, который регулирует все ферментативные процессы организма, участвуя в гормонообразовании. Употреблять его необходимо в следующих пропорциях: женщины — 50мкг, мужчины – 70мкг, беременные девушки – 65мкг. Однако стоит заметить, что нельзя увеличивать потребление от норм, так как избыток селена в организме может привести к множеству болезней. Содержится данный фермент в большинстве овощей, например, чесноке, луке, помидорах и капусте.

Кобальт. Данное вещество осуществляет множество функций организма, таких как обменные процессы и выработку адреналина. Любой человек в сутки должен потреблять 0,1–0,2 мг кобальта. Содержится он во фруктах, в том числе яблоках.

Марганец. Поджелудочная железа в большой степени зависит от достаточного количества марганца в организме, да и кроме нее множество органов в нем нуждается. Дети должны получать 0,2–0,3 мг на 1 кг веса в сутки, взрослые — 0,1 мг. Кроме того марганцем лечат половое бессилие, укрепляют мышечную структуру и противодействует остеопорозу. Однако существует такое понятие, как переизбыток марганца. От этого могут быть серьезные последствия: неспособность шагать широко, учащенное мочеиспускание, снижение аппетита, ощущение сильной усталости.

Медь.  Это основной компонент, необходимый для роста человека, его репродукции. Если в организме мало меди, появляется задержка роста, похудение, анемия и дерматоз. Любой человек должен получать 2 мг меди в день.

Практически все данные элементы находятся в таких продуктах, как крыжовник, шиповник, малина.

Нашли ошибку в тексте? выделите её и нажмите ctrl + enter

*

Комментарий:


Актуальные новости

06 : 09
Жительница США ради путешествий переехала в машину
05 : 26
В Индии для слонов, которые замерзают по ночам, связали пижамы
04 : 39
В Германии разработали трусы с кодовым замком и сигнализацией
04 : 00
Гороскоп на сегодня, 22 января 2017 года для всех знаков Зодиака
03 : 03
Голодание продлевает жизнь
02 : 25
Работа мозга улучшается благодаря этому напитку
01 : 53
Телеканал CNN отключил из эфира речь певицы Мадонны за непечатную ругань в адрес президента США Дональда Трампа
01 : 52
Роботизированная система впервые в мире выполнила операцию на глазу
01 : 40
Власти итальянского городка Фариндола, где расположен отель Rigopiano, погребенный под снегом, подают судебный иск против французского сатирического еженедельника Charlie Hebdo, опубликовавшего карикатуру в связи с этим трагическим событием
00 : 53
При аритмии поможет боярышник и листья мяты
00 : 43
Дональд Трамп – страны, которые боятся его президентства
00 : 13
Дональд Трамп расколол американскую нацию
23 : 51
Бионический глаз спасет при потере зрения .. Его уже создали!
23 : 44
В ФРГ ультраправые партии используют националистические провокации
23 : 44
Новости России и мира: найдено 11 выживших в разрушенном отеле Италии
22 : 59
Иван Константинович Айвазовский. Выставка работ, посвященная 200-летию со дня рождения
22 : 57
Вечером выпейте вина, советуют медики. Это полезно
22 : 54
Япония спешит наладить связи с Россией и США
22 : 36
Путешествия: где отдохнуть и что посмотреть – интересные места
22 : 08
Курс евро: на сегодня 21.01.2017 в банках
Больше новостей