Пятница, 20 января 2017 года
ГЛАВНОЕ » Разное » Жирная пища талии не помеха

Жирная пища талии не помеха

Ученые из Гарвардского университета, исследуя и анализируя разнообразные диеты, пришли к выводу, что, несмотря на распространенное мнение, жирная пища не так уж вредна для талии, как считается. По мнению экспертов, из привычного рациона питания следует исключить абсолютно другие микроэлементы.

Ученые проанализировали 57 результатов предыдущих исследований, касающихся диет, в которых приняли участие в общей сложности 67 тысяч человек. В большей части люди, сидящие на диетах, делились на две категории. Первая – исключала из рациона животные жиры, вторая – углеводы. Результаты «сидения» на диетах показали, что последний тип диет намного эффективнее, чем низкожировой.

Люди, прекратившие употреблять картофель, хлебные и макаронные изделия, через год весили в среднем на 1,5 килограмма меньше, чем те, кто исключил жирную пищу.

Анализ 53 способов худения с участием 67 тысяч человек выяснил оптимальный способ сбросить вес. Диета «немного жира и немного углеводов» через год снова поправляла человека на полтора кило больше, чем диета с просто малым количеством углеводов: лишние кило не возвращались.

Низкожировая диета стала востребованной в 1970-е: звезды и знаменитости расхваливали ее на все лады. Однако позже оказалось, что жиры нужны организму, и полезные жиры не враги талии, как считалось ранее. Зато углеводы сильно портят внешний вид и позволяют набирать вес. Поэтому из пищи худеющего диетика следует убрать именно углеводы. В долгосрочной перспективе удержания нормального веса отлично показала себя именно низкоуглеводная диета.

Как оказалось у большинства людей на подсознательном уровне мысли о жирной еде ассоциируются с лишним весом, однако, как показал эксперимент, если употреблять подобные продукты в меру, можно не только сохранить красивую фигуру, но и обеспечить организму нужный витаминный комплекс, который содержится в жирной пище.

Нашли ошибку в тексте? выделите её и нажмите ctrl + enter

*

Комментарий:


Актуальные новости

01 : 05
Какой сегодня праздник по православному календарю, 21 января 2017 года: день памяти преподобного Григория, чудотворца Печерского
01 : 00
Гороскоп на сегодня, 21 января 2017 года для всех знаков Зодиака
00 : 30
Палата по разрешению споров РФС обязала белорусского тренера Вадима Скрипченко выплатить компенсацию «Уралу»
00 : 11
Китай как пример спокойствия для всего мира
22 : 14
Британские ученые призывают Терезу Мэй нажать на Трампа в вопросе изменения климата
22 : 06
Новости науки: силиконовое устройство поможет больному сердцу
21 : 42
Новости Российского шоу-бизнеса: Елизавета Боярская и Максим Матвеев теперь в Голливуде
21 : 40
Виктория Бекхэм виновна в срыве воссоединения Spice Girls
21 : 19
Эмма Уотсон отказалась от роли Золушки
21 : 03
Subaru назвала цены новых Forester и Outback для российского рынка
21 : 01
Джордж Клуни станет отцом
20 : 56
Новости Российского шоу-бизнеса сегодня, 20 января 2017 года: Ксения Собчак, певица Слава и Светлана Ходченкова раскроют тайну похудения
20 : 02
Новости России и мира: куда поехать отдохнуть российским туристам
19 : 36
Учёные предлагают использовать лазер, чтобы не убивать новорождённых цыплят
19 : 18
Какой праздник сегодня по православному календарю, 20 января 2017 года: Собор Предтечи и Крестителя Господня Иоанна
18 : 37
Инкассатор погиб во время вооруженного ограбления в Подмосковье
18 : 32
Дом-2: Ольга Бузова очень скоро нас покинет
18 : 21
Психотерапия укрепляет связи в мозге
18 : 11
Дональд Трамп вступает в Белый Дом
17 : 41
Московские инспекторы ГИБДД получили персональные камеры
Больше новостей