Понедельник, 29 мая 2017 года

Ученые выяснили, какие блюда помогают предотвратить диабет

Реклама

Американские медики, исследования которых длились 40 лет, рекомендуют есть домашнюю пищу. Она, по их словам, меньше способствует развитию диабета второго типа, метаболического синдрома и инсулиновой невосприимчивости.

Не так давно ученые Гарварда провели исследование, чтобы определить, как предотвратить сахарный диабет. В результате пришли к выводу: чтобы снизить риск заболевания, нужно чаще есть блюда именно домашнего приготовления. Так, эксперты изучили данные двух предыдущих крупных исследований — в общей сложности была проанализирована информация о более 50 тысяч женщин и примерно о 41 тысяче мужчин.

На момент старта научных изысканий все участники были здоровы и не имели каких-либо хронических заболеваний, включая рак или диабет. Исследования продолжались на протяжении примерно тридцати лет. Участники рассказали, какую пищу они предпочитают есть на обеде и ужин. Результаты показали: те, кто часто употреблял домашнюю пищу (не менее 11 блюд каждую неделю), снизили риск развития диабета 2-ого типа на 13 процентов по сравнению с теми, кто реже питался дома на обед и ужин и предпочитал питаться в кафе бутербродами и фаст-фудом.

Анализ данных показал, что медсестры, евшие преимущественно домашнюю пищу, заметно реже становились жертвами инсулиновой невосприимчивости – их шансы заболеть диабетом были примерно на 13% ниже, чем у остальных участников исследования. Для достижения подобного эффекта, как показывают расчеты Цзуна и его коллег, достаточно съедать около 11-14 порций домашней пищи в неделю.

Напомним, что ранее ряд исследований связал употребление газированных напитков с развитием ожирения, сосудистых заболеваний, рака и сахарного диабета 2-ого типа.


*

Комментарий:

Новости сегодня

00 : 10
Отец задержанного на Арбате ребенка: это был перфоманс
23 : 31
Realtor – актуальная альтернатива посредникам при работе на рынке недвижимости
23 : 18
Эксперты назвали самые дешевые автомобили российского авторынка
22 : 00
В Москве избирают меру пресечения участникам ИГИЛ, подозреваемым в подготовке терактов на транспорте
21 : 00
Выходные в столице: мороженое, велопарад и театральный фестиваль
19 : 00
Доля иностранцев на рынке ОФЗ на историческом пике
18 : 00
В Думе сочли нереализуемым предложение СПЧ об административной амнистии
16 : 00
В Минстрое назвали условие для снижения ставок по ипотеке до 6-7%
15 : 00
Депутаты Госдумы РФ приняли законопроект о «группах смерти», правилах закупки лекарств и обсудили поправки в бюджет
14 : 00
В Египте боевики напали на автобус с христианами-коптами, среди жертв есть дети
02 : 01
Владимир Путин в День пограничника РФ поздравил несущих службу на границе
02 : 01
Пётр Лещенко: биография википедия, личная жизнь, жена, дети, сын, песни, фото
02 : 01
Японские специалисты разработали систему предупреждения о попадании самолёта в зону турбулентности
Больше новостей