сон сегодня:
Быстро уснуть при бессоннице могут помочь практические советы
Бессонница характеризуется не только нехваткой сна, но и неспособностью хорошо высыпаться, и может также включать в себя трудности с засыпанием, недостаточную п...
Поможет ли мелатонин от бессонницы и как его принимать
Бессонница — частая спутница хронической усталости и стресса. Без полноценного отдыха невозможно продуктивно работать, эффективно решать задачи. В некоторых слу...
Минимум восемь часов: сколько нужно спать людям после 40 лет
Еще с детских лет нам говорят о том, что сон является важнейшим фактором здоровья мозга. Ученые неустанно пытаются выяснить, каким именно должен быть полноценны...
В каких позах нельзя спать мусульманам
Эксперты рассказали, какие позы для сна в исламе запрещены. Каждый мусульманин живет по Корану и Сунне. В исламе запрещена для сна поза на животе Сон на живот...
Эксперты рассказали, как быстро заснуть и результативно отдохнуть
Благодаря здоровому сну у каждого человек есть шанс добиться больших успехов в каждой сфере жизни. Во время сна каждый проходит очищение от негатива, а также об...
Лунатизм: безобидное чудачество или угроза для жизни
Опасности сомнамбулизма часто недооцениваются. Множеству людей лунатизм кажется слегка забавной причудой, которая может доставлять небольшие хлопоты. Однако на ...
Вредные продукты для потребления перед сном
Нередко у человека перед сном возникает желание перекусить. Эксперты назвали самую вредную пищу для потребления вечером. Мясной стейк вкусен и полезен, но пе...