Суббота, 29 января 2022 года
Выбор редакции

Рождественский пост 2021-2022: календарь питания по дням для верующих

Рождественский пост 2021-2022: календарь питания по дням для верующих

Последним из православных постов в году является Рождественский. В народе он чаще всего зовется Филиппов пост. Он всегда начинается 28 ноября и длится на протяжении сорока дней. Заканчивается пост 6 января, накануне Рождества Христова, отсюда и название. Он достаточно строгий и по своей сложности не уступает Петрову посту.

Как питаться православным в дни Рождественского поста: что можно и нельзя

Православный Рождественский пост в 2021 году начинается 28 ноября. По традиции начиная с 19 декабря строгость этого зимнего поста и запретов в питании усиливается.

Как для каждого поста, так и для Рождественского существует свой рацион питания. На время его прохождения нужно отказаться от мяса, яиц, молочных продуктов (молока, сливочного масла, сыра).

В понедельник, среду и пятницу нельзя есть рыбу и добавлять в пищу растительное масло. Вино и елей в эти дни можно употреблять только после вечерни. В остальные дни разрешается прием пищи с растительным маслом.

Рыбу можно употреблять в выходные и в большие церковные праздники, например, Введение в храм Пресвятой Богородицы. Также можно кушать рыбу в церковные праздники и дни великих святых, которые выпадают на вторник и четверг. С 20 по 25 декабря пост особенно строгий. В эти дни рыба запрещена.

Стоит знать. Основные продукты во время Рождественского поста – это овощи, фрукты, зелень, ягоды, грибы, крупы, семена, орехи, а еще мука, хлеб, мед, сухофрукты, растительное масло. Их можно есть сырыми, к примеру, в виде салатов, или готовить вареные, тушеные, запеченные, квашеные блюда, делать постную выпечку, пиццу или вареники. Также можно пить соки, морсы, кисели, чаи.

Календарь питания по каждому дню

28 ноября Вс. Разрешается полакомиться блюдами из рыбы
29 ноября Пн. В этот день можно есть растительную пищу в горячем виде, но без добавления масла.
30 ноября Вт. Можно приготовить рыбные блюда.
1 декабря Ср. В этот день разрешено есть растительную пищу, не прошедшую термическую обработку, в холодном виде без добавления масла (хлеб, соль, фрукты и овощи в сыром виде, сухофрукты, мед и орехи).
2 декабря Чт. Разрешены рыбные блюда.
3 декабря Пт. Можно употреблять пищу растительного происхождения, которая не поддавалась термической обработке, свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты.
4 декабря Сб. Можно приготовить рыбные блюда и выпить немного вина.
5 декабря Вс. Разрешается полакомиться блюдами из рыбы.
6 декабря Пн. В этот день можно есть растительную пищу в горячем виде без добавления масла (постные супы, каши, соления, овощи и фрукты ).
7 декабря Вт. Можно есть рыбу и добавлять растительное масло в постные блюда.
8 декабря Ср. Сухоядение. Можно есть хлеб, печеный картофель в холодном виде, фрукты и овощи в сыром виде, соления.
9 декабря Чт. Разрешены блюда из рыбы, рыбья икра.
10 декабря Пт. В этот день разрешено есть растительную пищу не прошедшую термическую обработку без добавления масла (хлеб, соль, фрукты и овощи в сыром виде, сухофрукты, мед и орехи).
11 декабря Сб. Для приготовления пищи разрешено использовать растительное масло, можно готовить рыбу, позволительно немного виноградного вина.
12 декабря Вс. Разрешается полакомиться блюдами из рыбы, выпить немного виноградного вина.
13 декабря Пн. Горячая пища без растительного масла. Можно приготовить постные щи, овощной рассольник,  отварить картофель, приготовить кашу с овощами.
14 декабря Вт. Можно приготовить рыбные блюда.
15 декабря Ср. Сухоядение: можно кушать хлеб, сырые овощи, фрукты, орешки.
16 декабря Чт. Можно употреблять рыбу и морепродукты.
17 декабря Пт. Сухоядение. Разрешены хлеб, сухофрукты, соления и квашения, овощи и фрукты в сыром виде.
18 декабря Сб. Можно есть рыбу, морепродукты, добавлять растительное масло при приготовлении постных блюд.
19 декабря Вс. Приготовьте постные блюда с добавлением растительного масла, побалуйте себя рыбой, разрешается выпить немного вина.
20 декабря Пн. Разрешена горячая постная пища без добавления растительного масла.
21 декабря Вт. Готовьте постные блюда, добавляя в них растительное масло.
22 декабря Ср. Сухоядение.
23 декабря Чт. Горячая еда с растительным маслом. Разрешены постные блюда (супы, каши, грибы и тушеные овощи).
24 декабря Пт. Употребление растительной пищи без масла в холодном виде.
25 декабря Сб. Можно употреблять рыбу, растительное масло, выпить немного виноградного вина.
26 декабря Вс. Разрешены рыбные блюда, рыбья икра. Можно приготовить постные блюда с добавлением растительного масла.
27 декабря Пн. Разрешена горячая пища без масла. Можно есть каши, постные супы, овощи в отварном или тушеном виде.
28 декабря Вт. Разрешается горячая пища с добавлением растительного масла. Можно приготовить гороховый суп, тыквенную кашу, отварить фасоль по-монастырски.
29 декабря Ср. Сухоядение. Можно есть запеченный картофель в холодном виде, хлеб, свежие овощи и фрукты, сухофрукты, пить компоты, соки, морс и минеральную воду.
30 декабря Чт. Можно употреблять постные горячие блюда  с добавлением растительного масла.
31 декабря Пт. В этот день разрешено есть пищу без добавления масла (хлеб, соль, фрукты и овощи в сыром виде, сухофрукты, мед и орехи).
1 января Сб. Разрешена горячая пища с растительным маслом, немного вина, рыба в варенном или запеченном виде.
2 января Вс. Можно готовить блюда из рыбы, есть рыбью икру.
3 января Пн. Разрешается принимать в пищу продукты растительного происхождения без термической обработки и без добавления растительного масла.
4 января Вт. Пища растительного происхождения в горячем виде, но без масла.
5 января Ср. Сухоядение. Пища растительного происхождения, не прошедшая термической обработки. Рыбу и масло есть нельзя.
6 января Чт. В этот день можно приготовить сочиво – блюдо из зерен пшеницы,  риса или чечевицы, размоченных в воде. Также актуальны блюда из варенной и запеченной рыбы, кутя, узвар.

Новости партнеров