Хорошее самочувствие — залог великолепного настроения и продуктивной жизни. Важно придерживаться определенных норм, чтобы каждый представитель семейства был надежно защищен от разноплановых недугов. Малыши замечательно чувствуют себя, обнимая антистрессовые игрушки, взрослые стараются подбирать одежду по сезону не переохлаждаться в зимнее время года. О том, какие опасности могут поджидать нас в стенах родного дома и за его пределами, и как предохраниться от напастей, поговорим в статье.
Топ-5 ключевых моментов
1. Регулярно смотрите на градусник. Контролировать нужно не только температуру за окном, но и уровень тепла в доме. Идеальный вариант — 20-25 градусов Цельсия, особенно если в семье есть ребенок. Передвигаться по помещению лучше всего в махровых костюмах, не забывая про тапочки;
2. Периодически отвозите домашних питомцев в ветеринарную клинику. Специалисты должны проводить анализы для выявления вирусов, которые могут передаваться от животных к человеку (подробнее можно прочитать тут http://comandir.com/2017/12/11/260324-domashnie-pitomcy-mogut-zarazit-xozyaev-smertelno-opasnym-parazitom.html). Следите за ними собаками при выгуле, не допускайте контакта с бродячими псами, а домашних котов желательно наградить противоблошиным ошейником;
3. В период разноплановых инфекций не отказывайтесь от вакцинации, а также выпивайте противовирусные препараты для профилактики. Достаточно одной таблетки в день, чтобы предотвратить развитие гриппа, ангины, ОРВИ и других неприятных заболеваний;
4. Пересмотрите правила питания. Откажитесь от жирной, соленой, калорийной пищи с трансжирами и простыми углеводами. Возьмите за правило употреблять побольше овощей, фруктов в сыром и запеченном виде, молочную продукцию, белое мясо (курицу, индейку, утку, нежирные части говядины и свинины), полезные каши и орехи. Особое внимание уделите детскому рациону: малыши склонны к появлению аллергических реакций;
5. Не забывайте проходить плановые обследования в больнице. Ежегодно отправляйтесь на консультацию к доктору, который соберет общие анализы, составит представление о состоянии вашего организма и даст полезные рекомендации для улучшения общего самочувствия и укрепления иммунитета.
Подведем итоги
Вспышки кори (подробнее https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BE%D1%80%D1%8C) и других болезней отмечаются в каждом сезоне. Детский организм отличается слабостью и неподготовленностью к резкому ухудшению здоровья, поэтому важно заблаговременно заботиться о профилактических мерах и следовать советам опытных врачей.
