Проявление чувств и эмоций привычно и стереотипно является прерогативой представительниц прекрасного пола. В культурах всего мира принято считать, что мужчина должен оставаться сильным, стойким и непоколебимым к каким-либо трудностям и негативным эмоциям. Также является стереотипом и то, что стресс и депрессия не свойственны мужчинам как раз из-за их силы и стойкости, однако это одно из самых сильных заблуждений.
Возможные причины депрессии у мужчин
Мужчины – это пол, на крепкие плечи которого упала ноша и обязанность быть сильным. Такое понимание роли мужчин в мире разделяют не только женщины, но и сами мужчины. Каждый мужчина хочет чувствовать себя сильным, могущественным и, в конце концов, главным. Чаще всего на этом фоне из-за каких-либо промахов или неудач у мужчины развивается комплекс неполноценности и, в результате, депрессия.
Когда мужчина чувствует свою слабость, он теряет уверенность в себе. Чувство несостоятельности чаще всего развивает депрессию у мужчин. Одних мужчин неприятности закаляют, другим – подрывает эмоциональное и душевное равновесие. Женщине нужно определить тип темперамента мужчина, что поможет выяснить склонность её мужчины к подобным видам депрессии.
Также частой причиной депрессии у мужчин является так называемый «кризис среднего возраста». В этот период, в 30-40 лет (у каждого это индивидуально и может варьироваться) мужчина чувствует себя старым и бесполезным. Ему кажется, что годы, прожитые ранее, были бесполезными, ничего не давшими ему, а в будущем у него осталось мало времени, чтобы достичь чего-то большего.
Самой распространённой и наиболее тяжело устраняемой причиной мужской депрессии является комплекс неполноценности. Комплекс неполноценности может быть вызван самыми разными факторами. Чаще всего такими факторами являются неожиданные перемены, причём эти перемены могут быть и позитивными, например – отцовство.
Становление отцом, смена должности на работе или самой работы, развод или бракосочетание может вызвать у мужчины чувство страха, что он не справится с тем, что принесут в его жизнь эти изменения. В таком случае мужчина не чувствует, что он недостаточно хорош и силён чтобы это принять и повернуть в правильное русло – так, чтобы это пошло на пользу.
Комплекс неполноценности также может быть вызван потерей работы, выходом на пенсию или травмой, которая становится фактором нетрудоспособности. В обществе положено так, чтобы мужчина был добытчиком, опорой и стеной для семьи и близких людей. А в результате вышеупомянутых факторов мужчина может чувствовать себя беспомощным. В такие моменты нужно поддерживать мужчину и дать ему понять, что он не бесполезен, и по возможности давать возможность доказать это.
Не является ничем странным то, что мужчина может пасть в депрессию из-за женщин. Отсутствие внимания со стороны представительниц женского пола не только вызывает комплекс неполноценности, но и очень сильно бьёт по самолюбию мужчины. В таком случае депрессия может стать ещё более глубокой, если мужчина начинает искать в себе причины, по которым ему не везёт с женщинами, потому что тогда он видит в себе только плохое, что, конечно же, огорчает его ещё сильнее.
Что делать женщине, если её мужчина пал в депрессию
Когда мужчина теряет ко всему интерес, становится невнимательным, угрюмым и замкнутым – это самый явный признак депрессии. Женщине в такой период нужно быть мудрой и крайне заботливой. Чаще всего именно женское тепло, внимание и забота выводят мужчин из депрессивного состояния.
Чтобы помочь мужчине выйти из депрессии, конечно же, нужно разобраться в её причинах. Здесь женщине нужно быть аккуратной. Нельзя доставать мужчину навязчивыми вопросами, иначе тогда он закроется в себе окончательно. Это должен быть спокойный разговор, в котором женщина будет полностью понимать и поддерживать мужчину. Ни в коем случае нельзя говорить, что он переживает из-за ерунды.
К каждой причине свой подход, но из-за чего бы мужчина не пал в депрессию, женщине нужно проявить мудрость и старания, чтобы доказать мужчине, что он самый лучший, и сделать всё возможное, чтобы он чувствовал свою важность, силу и полезность.
