Каждый второй человек сталкивался с ситуацией, когда целенаправленно шел в комнату, а по приходу забывал, зачем пришел. Согласно утверждениям ученых, это симптом определенных процессов, которые происходят в мозгу.
Эффект дверного проема
Часто так происходит, что зайдя в комнату, люди забывают, зачем заходили. Согласно словам ученых, такое явление имеет свое название — это «эффект дверного проема». Оно показывает не только слабые, но и сильные стороны памяти человека.
Подобные провалы в памяти часто вызывают конфуз, но при этом это явление довольно-таки распространенное. По нему можно понять важные принципы организации мышления человека. Если понять его природу, то люди будут знать, что эта забывчивость не просто какая-то оплошность.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему не только у девушек «девичья память»
Когда человек находится в знакомой ситуации, он думает о том, чего он хочет достичь, а потом все складывается само собой разумеющееся.
К примеру, водитель со стажем автоматически переключает передачи и следит за приборной панелью, при этом его внимание не сосредотачивается на рутинных действиях. В том случае, если что-то идет не так, его приходится сосредотачиваться даже на мельчайших деталях. Такое переключение между уровнями позволяет выполнять самые сложные функции и составлять последовательность действий.
«Эффект дверного проема» начинает срабатывать, когда внимание человека переключается между разными уровнями и показывает, как память зависит от окружающей среды.
Этот эффект начинает срабатывать, когда происходит изменение материально и нематериального окружения. Переходя в другую комнату, человек начинает думать о чем-то другом, и поставленная цель сразу забывается.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Увлечение видеоиграми с детства положительно влияет на мышление и память
Как улучшить память
Все люди могут улучшить свою память, только если это не связано с травмой или болезнью. Повседневные привычки человека оказывают влияние на работу мозга. Есть способы, которые помогут улучшить память.
Питание
Есть продукты, которые помогают улучшить работу мозга и память. В рацион питания нужно добавлять грецкие орехи, чернику, шпинат, авокадо, яйца, шоколад и какао.
Физическая активность
Чтобы память не подводила, нужно быть активным. Любые физические упражнения повышают уровень кислорода в мозге и снижают риск развития болезней сердца. Для тренировки следует выделять по 45 минут в день.
Сон
Полноценный сон помогает улучшать память. После сна люди лучше запоминают любую информацию. В обед так же необходимо выделять время на то, чтобы немного поспать.
Отдых
Стресс плохо влияет на работу головного мозга. При регулярном стрессе происходит повреждение клеток головного мозга и в результате, нарушается память. Именно поэтому очень важно научиться управлять своим стрессом. Помочь расслабиться может медитация и спокойная музыка. В добавок к этому можно подключить ароматерапию.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Исследователи утверждают, что одновременное использование разных медиа ухудшает память
