Адепты модного сейчас течения Natural Parenting (естественного родительства) скажут, что беременность — абсолютно естественный физиологический процесс, к которому организм женщины подготовила сама природа. Более того, он даже полезен для организма. К примеру, во время беременности может рассосаться киста или бесследно исчезнуть воспаление придатков. Все это верно, но лишь отчасти. Наш напичканный различными лекарствами и вредной едой, изнеженный удобным офисным креслом организм не может самостоятельно справиться со многими функциями. Поэтому совершенно бессмысленно вспоминать о том, что ваша прабабушка 20-ых родила в поле, а «дохтуршу» видела один раз в жизни. К беременности нужно основательно подготовиться!
Беременность и позвоночник
Во время беременности на позвоночник ложится огромная нагрузка. Во-первых, смещается центр тяжести, и он неестественно изгибается в нескольких местах, чтобы компенсировать изменения. А во-вторых, увеличивается масса тела женщины за счет плода и околоплодных вод. Более того, некоторые мамочки умудряются «раздобреть» за беременность на 10-30 килограммов. Нагрузка получается просто колоссальной! Свою лепту вносит и усиливающееся натяжение крестцово-маточных связок, которые поддерживают матку, и гормональная перестройка, провоцирующая корешковый синдром. Поэтому боль в спине во время беременности многие воспринимают просто как неизбежность. Но это неверный подход, с таким положением вещей не стоит мириться.
Обследование и лечение до беременности
Остеохондроз — верный спутник эволюции, технического и электронного прогресса. Он может начать развиваться еще в подростковом возрасте, а после 18-ти уже проявляться во всей своей красе. При беременности все тихо дремавшие болячки начинают прогрессировать, поэтому можно обнаружить даже те из них, которые никогда не беспокоили. Нужно пройти обследование и курс лечения, чтобы знать о рисках.
Необходимо обязательно сделать МРТ позвоночника. Томография покажет состояние позвонков, межпозвонковых дисков, нервных корешков. Если где-то есть дегенеративно-дистрофические изменения, то до беременности нужно будет сделать все возможное, чтобы они не прогрессировали.
Сейчас есть достаточно много методов лечения, которые дают хороший эффект. До беременности можно пройти курс физиотерапии, массажа, лечебной физкультуры или вытяжения (тракции). Во время беременности многие из этих процедур противопоказаны, поэтому выбор способов лечения будет очень ограничен.
Если вы решили пройти обследование и лечение, то лучше заниматься своим здоровьем в одной клинике. Если вы придете по направлению врача, то стоимость МРТ позвоночника может быть значительно ниже. Крупные столичные клиники делают постоянным клиентам хорошие скидки, а многие предлагают очень выгодные семейные абонементы.
Узнать цены на МРТ и записаться на прием можно на сайте MRT-kliniki.ru. Это информационный агрегатор, который предоставляет возможность не искать клиники с недорогой диагностикой и акциями, а в любой момент сравнить данные и выбрать самые выгодные предложения.
Если позвоночник проблемный
При любой патологии позвоночника во время беременности нужно его максимально поберечь:
- Следите за своим питанием. Не ешьте за двоих — крошечному малышу не нужна порция взрослого человека. Вы только наберете лишний вес.
- Составьте правильный рацион. Каждый день в вашем меню должна быть рыба, творог, кефир и другие продукты с кальцием и фосфором. Не пересаливайте еду, потому что соль задерживает воду в организме и провоцирует отеки.
- Больше двигайтесь. Занятия со штангой в тренажерном зале лучше отложить на пару лет, а вот плавание и пешие прогулки вам сейчас необходимы. Можно записаться на йогу для беременных. Там как раз уделяют внимание позвоночнику.
- Следите за своей осанкой. Не сутультесь при ходьбе и не горбитесь при сидении.
- Носите бандаж. Компрессионное белье поддерживает живот и уменьшает нагрузку на позвоночник.
Следите за своим позвоночником!
