Слишком насыщенный и напряженный ритм современной жизни не позволяет избежать стрессовых ситуаций. Они присутствуют везде – дома, на работе, в транспорте и даже на отдыхе. С кратковременными неурядицами здоровый человек в состоянии справиться сам, без ущерба здоровью. Но существуют профессии, где люди выполняют очень важную и ответственную работу, которая не позволяет расслабиться ни на минуту, удерживая организм в постоянном нервном напряжении. По мнению специалистов наиболее стрессовыми являются следующие профессии:
— авиационный диспетчер – невидимый регулировщик воздушных трасс, от которого зависят сотни жизней. В крупных аэропортах только на одного диспетчера приходится до сотни взлетов и посадок за смену, причем и днем, и ночью, и в непогоду. Малейшая оплошность может закончиться бедой. Постоянное нервное напряжение сказывается на здоровье людей этой профессии. Они уходят на пенсию в 50 лет. Посвятить жизнь этому нелегкому делу, могут только преданные авиации люди;
— шахтер – профессия не только стрессовая, но и опасная для жизни. Выполняя физически тяжелую работу глубоко под землей люди находятся «под богом». Наличие современной аппаратуры контроля не дает 100% гарантию безопасности в забое. В любой момент может произойти неожиданный выброс метана, обрушение кровли или подтопление. Отсутствие нормального воздуха, угольная пыль, несчастные случаи происшедшие с коллегами угнетают морально и сказываются на здоровье. Несмотря на это, в угольных регионах профессия шахтера всегда в почете;
— полицейский – профессия, где психологическую устойчивость проверяют при приеме на работу. Обеспечение безопасной жизни граждан требует большой самоотдачи. Оперативная работа изобилует наличием стрессовых ситуаций, порой опасных для жизни. Пропуская рабочие ситуации через себя, не все выдерживают опасный темп жизни в этой профессии и уходят из нее. Порой не выдерживают такую ситуацию их члены семьи и созданные ячейки общества распадаются;
— пожарный – профессия, которая всегда связана с риском для жизни. Спасая жизнь пострадавших, их имущество, они сами часто становятся жертвами огненной стихии, огонь ошибок не прощает. Они выходят из огня героями, но какой ценой этот героизм достался известно лишь им самим;
— учитель – профессия, казалось бы, самая мирная, но отнимающая столько сил и энергии, что занимает ведущее место в списке стрессовых. По степени драматизма ее вряд ли можно сравнить с какой-либо гражданской профессией. Нравы современной молодежи, позиции родителей «учитель должен» приводит к тому, что согласно печальной статистике, в профессии каждый четвертый педагог становится алкоголиком.
Продолжая список стрессовых профессий его можно дополнить другими, не менее опасными для здоровья и по степени ответственности за жизнь людей специальностями. В него, по мнению специалистов можно внести водителей общественного транспорта, пилотов, военнослужащих, врачей, социальных работников и т. д.
Борьба со стрессовыми ситуациями
Уникального и эффективного лекарства для борьбы со стрессовыми ситуациями не существует. На ответственных участках работы за психологическим состоянием здоровья следят медики. Отодвинуть встречу с ними помогут некоторые рекомендации, которые после напряженной работы снимут напряжение и приведут организм в нормальное состояние. Самые простые из них:
— прогулки на открытом воздухе восстанавливают спокойствие и силы. Пятнадцатиминутный променад в парке восстановит хорошее самочувствие;
— хорошо снимает нервное напряжение физическая нагрузка. Занятие танцами, плавание, физические упражнения дадут организму хороший заряд бодрости, Завершением дня должен стать хороший полноценный сон;
— выходу из кратковременной неприятной ситуации поможет доверительная беседа с близким человеком. О том, что следует выговориться, твердят даже психологи.
