Вы хотите знать, как худеют звезды, чтобы последовать их примеру? Тогда находкой для вас станет наша статья! Ниже мы расскажем, вам о самым модных диетах и тренировках, с помощью которых селебрити достигают шикарных фигур.
Спорт
Тренировки — это важная часть похудения большинства звезд шоу-бизнеса. Заметим, что некоторые выбирают йогу и шейпинг, другие же отправляются на баскетбол и в тренажерный зал. Возможно, информация о тренировках американского актера харди, актрисы Дженнифер Энистон, Меган Фокс, Холли Берри, модели Адрианы Лины и Эль макферсон, поможет вам выбрать спортивное занятие по душе.
Многие кинодивы отдают предпочтение пилатесу, йоге, шейпингу. Эти тренировки позволяют им обрести не только впечатляющие пропорции, но и душевное равновесие. Немало и тех, кто отдает предпочтение борьбе, баскетболу, тренажерному залу.
Диета
Звезды выбирают правильное и органичное питание, поскольку понимают, что только так можно сохранить здоровье и сногсшибательную фигуру. Многие решают кардинально поменять свой подход к питанию и переходят на вегетарианство, фрукторианство, сыроедение. Немало звезд шоу-бизнеса придерживаются низкоуглеводного питания, при котором в рационе преобладает рыба, птица, мясо и овощи.
Общей чертой для звездных диет является потребление большого количества чистой воды – не менее 1,5 литра. Также в рационе присутствуют фруктовые и травяные чаи. Кофе звезды стараются исключить из своего плана питания, некоторые, например, Миранда Керр употребляют капучино в виде перекуса.
Звезды шоу-бизнеса в большинстве своем не потребляют жареную пищу. Они отдают предпочтение печеным, варенным или свежим продуктам, в которых сохранилось максимальное количество питательных веществ. Если сторонники дробного пятиразового питания, другие же придерживаются классической схемы: завтрак, обед и ужин.
Витамины и пищевые добавки
Залогом хорошей фигуры является достаточное количество в организме витаминов и микроэлементов, поэтому многие звезды не пренебрегают мультивитаминными комплексами. В них содержатся витамины в нужных дозировках. Также «звездное» похудение не обходится без Омега-3. Ежедневный прием 2000 миллиграмм рыбьего жира способствует похудению, нормализации работы сердца и сосудов, поднятию жизненного тонуса. Пользуйтесь этими советами и худейте эффективно!
