Практически каждый житель планеты Земля сталкивался с таким проявлением, как икота. Откуда она берётся, и какими простыми способами можно от неё избавиться, поделились врачи. Ведь зачастую, человек начинает икать в самый неподходящий момент, создавая дискомфорт.
В зависимости от интенсивности, «икание» может мешать нормально принимать пищу, пить, разговаривать, да и просто отвлекать от чего-то важного.
Как возникает икота
С точки зрения физиологии, под «икотой» принято понимать непроизвольные сокращения диафрагмы. Это большая мышца, которая разделяет между собой грудную полость от органов, расположенных в животе. К тому же, диафрагма принимает участие и в процессе дыхания.
Как и всем в организме человека, диафрагмой управляет мозг. По каким-то причинам он начинает давать неверные сигналы. Под их влиянием, диафрагма начинает усиленно сокращаться.
Во время «сжатия» большой мышцы, из лёгких выталкивается воздух. Выходя через гортань, он как бы «закрывает» голосовые связки и надгортанник. Так и появляется характерный звук.
Причин, которые вызывают икоту, много. Начиная от заглатывания воздуха, переохлаждения, перегрева, до расстройств нервной системы.
Как работают методы по остановке икоты
Методы направлены на то, чтобы «напугать» организм, наполнив лёгкие большим объёмом углекислого газа. Мозг «решит», что начинается удушье, быстро нормализует работу диафрагмы.
Кроме этого, стимулируется и блуждающий нерв. Он связывает мозг и пищеварительную систему. Отвлёкшись на приём пищи, «главный процессор» человека перестаёт подавать некорректные сигналы.
Простые способы избавиться от икоты
Нет универсального метода, который поможет всем. Физиологи рекомендуют попробовать несколько. Один из способов обязательно сработает:
- задержка дыхания на 10-20 секунд. Выдыхать медленно. Повторить;
- подышать в бумажный пакет, которым закрывается рот и нос. Медленно вдыхать и выдыхать в течение 15-25 секунд. Полиэтиленовый пакет не подойдёт, он опасен для жизни;
- обнимание колен. Для этого надо удобно сесть, подтянуть колени к груди, и сильно прижать их к телу, слегка наклонившись вперёд. Посидеть так 20-30 секунд;
- выпивание стакана воды. Делать это надо быстро, совершая мелкие глотки. Как усложнение – наклониться вперёд, отведя руки назад. Другой вариант – пить через трубочку, закрыв уши, глаза или зажав крылья носа;
- высовывание языка максимально далеко вперёд. Задержаться в таком положении на время. Как вариация, пальцами взять за кончик языка, и тянуть его вниз;
- рассасывание кубика льда;
- вдыхание чего-то с резким запахом. Как вариант, нашатырный спирт.
Врачи рекомендуют, если икота продолжается более 48 часов, то лучше обратиться за медицинской помощью.
