В жизни каждого человека бывают моменты, когда очень сложно сохранить лицо. Не обязательно это негативные ситуации. Бывают люди, которые при самых позитивных жизненных моментах плачут, а есть и те, кто на жуткие моменты в жизни истерически хохочут. Любое событие, выбивающееся из нормы, является стрессовым. Как же правильно реагировать в любой ситуации, и какие методы можно использовать, чтобы быть спокойным в той или иной момент.
К каким ситуациям стоит подготовить себя, чтобы быть спокойным в подходящий момент
Каждому человеку если он хочет спокойно реагировать на определенные ситуации, важно понять, чего он биться больше всего. Страх это самый серьезный катализатор неадекватных реакций. Все люди разные, и у любого человека свой набор фобий. Важно составить личный список страшащих моментов и смоделировать собственную реакцию на нее. А иногда и полное отсутствие оной.
Например, человек боиться скандала, достаточно представить себе, общественный транспорт и бабуленьку, любительницу, конфликта, каким образом, если человека намеренно вызывают на диалог в повышенных тонах сохранить спокойствие и достойно выдержать все провокации скандальной пожилой женщины.
Любой день наполнен огромным количеством событий. Можно выбрать любое из них, чтобы мысленно потренироваться справляться со своими страхами, какое-то время возможно человек будет, моделировать произошедшие события. Спустя определенный срок тренировки, в нужный момент, отреагирует совершенно спокойно, на любую тревожащую его ситуацию.
Как достойно реагировать на определенные моменты в жизни, чтобы сохранить спокойствие
Кот Шредингера. Конечно, сам эксперимент Эрвина Шредингера имеет отношение исключительно к ядерной физике, своим мысленным экспериментом Шредингер пытался объяснить, что существуют два противоположных состояния атома, пока не доказан один из них. Кажется несусветным бредом, но каждому человеку стоит задуматься.
Эрвин Шредингер провел мысленный эксперимент, упрощенный вариант его без сносок к физике звучит так: Есть ящик, в этот ящик посадили кота, и положили капсулу с ядом, капсула может лопнуть и тогда несчастное животное погибнет или капсула останется цела, как и сам кот соответственно. Вывод из этого эксперимента такой, что пока не откроешь ящик, не узнаешь, жив кот или мертв.
Вот так и в любой жизненной ситуации, прежде чем терять самообладание, стоит открыть ящик и узнать что с котом. Информация важнейший ключ к внутреннему спокойствию, если человек будет обладать всей информацией, то и нервничать будет не о чем.
Методы, какими можно воспользоваться, чтобы быть уравновешенным и спокойным при неадекватной жизненной ситуации
Существуют постулаты, которые большинству людей кажутся элементарными и поэтому не воспринимаются всерьез, но от этого они работают не менее эффективно.
Если кто-то раздражает или нервирует, достаточно представить его в уничижительном или смешном контексте.
Когда хочется нагрубить, нужно просто улыбнуться. Вежливость всегда поможет справиться с откровенным хамством, поскольку обескуражит любого грубияна.
Пугают публичные выступления, не сложно представить себе благодарного слушателя, и увидеть его в каждой паре глаз направленной на спикера.
Сложно знакомиться с новыми людьми или начинать новое дело, важно напомнить себе, что если этого не сделать то ничего не измениться, а вот если постараться что-то изменить, то можно приобрести массу позитивных моментов и наполнить свою жизнь новыми необычными эмоциями.
