Очень многим людям непросто в режиме самоизоляции. Ограничения в передвижении, ежедневно приходится общаться с одними и теми же людьми. Несмотря на то, что в период самоизоляции рядом находятся только самые близкие люди, порой возникают конфликты из-за обоюдной усталости, и с этим необходимо бороться.
В чем причина ссор с близкими людьми в период самоизоляции
Во время действующих ограничений, статистика показала, что в России множество семей не умеет справляться с наплывом негативных мыслей и возрастающим уровнем стресса. К сожалению, но уровень домашнего насилия, разводов и обращений на так званый «Телефон доверия» возрастает практически с каждым днем во время изоляции. Такое поведение, уверяют психологи, – нормально для каждого из людей, кто не умеет правильно подходить к сложившейся ситуации.
В действительности, люди устают в период карантина и самоизоляции гораздо сильнее, чем прежде. Все это происходит не только из-за одной и той же обстановки, но и благодаря тому, что общение происходит исключительно с одними и теми же людьми. Это приводит к обоюдной усталости, однако главная проблема – боязнь открытости перед близким человеком. Не каждый может с уверенностью сказать, что он устал от общения, и нуждается в понимании.
Как бороться с появлением конфликтов во время самоизоляции
На самом деле, для того, чтобы снизить появление конфликтов во время самоизоляции, необходимо приложить несколько усилий. Прежде всего, самое сложное для многих – поговорить с близкими, с которыми возникают конфликты. Для того, чтобы сохранить семью и романтические отношения, необходимо общаться по душам, поэтому стоит обсудить с близким человеком все, что накопилось на душе. Главное – не «перегибать палку», и не начать новый конфликт.
Разговор должен быть тихим, спокойным и, что самое главное, – инициатива должна идти с обеих сторон. Если люди не будут общаться открыто, стараться понять мысли друг друга, такой диалог не приведет ни к чему, кроме как к очередной ссоре.
Немаловажно выделить время и для себя. Если человек не будет отдыхать и уделять время тому, что ему интересно, он слишком быстро устанет от общества своих близких. Очень важно объяснить, что человеку необходимо уединение, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Можно остаться на время в своей комнате: уделить внимание работе, развитию новых навыков, даже банально мечтать, если это снизит уровень стресса.
