Польза и вред употребления кофейных напитков

Кофе является одним из самых популярных напитков во всем мире. Мало кто откажется от горячего и бодрящего напитка по утрам, но не все знают, что у кофе есть как плюсы, так и минусы употребления.

Какие бывают противопоказания для кофе

Всем известно, что кофе способствует улучшению кровообращения и, тем самым, повышает артериальное давление. Как итог – этот напиток не рекомендуется употреблять людям, которые страдают на повышенное давление. Также, его не рекомендуется пить людям до 18 лет, беременным, кормящим, и пожилым. Кофе имеет бодрящий эффект, поэтому противопоказано его употребление перед сном, а также тем, кто страдает бессонницей.

Данный напиток имеет мочегонный эффект, во время которого из организма выводятся полезные минералы. Из-за этого не рекомендуется употреблять данный кофейный напиток более 2-3 чашек в день, а также, если присутствует недостаток полезных витаминов и микроэлементов в организме. Кофе может вызывать зависимость, поэтому к количеству его употребления нужно относиться строго и ответственно.

Читайте также: Как избавиться от вредных пищевых привычек

Полезные свойства кофе

Несмотря на все противопоказания, кофе также имеет и свои плюсы: помогает снимать усталость, улучшает кровообращение, те самым, обеспечивая мозг достаточным количеством кислорода. Этот напиток рекомендуется употреблять тем, кто имеет пониженное давление.

Черный кофе без добавок улучшает метаболизм, позволяя держать вес в норме, а также снижает развитие сахарного диабета. Но в том случае, если выработать привычку пить кофе без сахара и добавок.