Конечно, витамины играют важную роль в укреплении организма, особенно во время простуды. Они являются ключевыми элементами, способствующими укреплению иммунитета и делают организм более устойчивым к инфекциям. Кроме того, они активно участвуют в процессе выздоровления. Витамины можно получить из различных источников, однако отличными помощниками в борьбе с ОРВИ станут мед и чеснок. Об этом пишет издание comandir.com.
Мед и чеснок могут помочь при ОРВИ
Согласно последним исследованиям, поливитамины, включая витамины А, С и D, не оказывают значительного влияния на иммунитет. В то же время, прием витамина C может иметь незначительный эффект, снижающий вероятность заболевания пневмонией. Однако, специалисты не рекомендуют использовать его для профилактики.
Относительно пчелиного меда и чеснока, исследования показали, что пчелиный мед обладает противовирусными свойствами и может помочь при кашле. Чеснок, в свою очередь, характеризуется антибактериальными и противовирусными свойствами.
В чесноке содержится флавоноид аллиин, который при измельчении превращается в активное вещество аллицин. Аллицин, в свою очередь, распадается в организме на множество других веществ, обладающих различной активностью. Это обуславливает многогранный эффект чеснока.
Лабораторные исследования подтвердили антибактериальную и противовирусную активность чеснока. Кроме того, в клинических исследованиях была подтверждена его эффективность в борьбе с гриппом и ОРВИ. Обзор научных работ за 2020 год подтвердил противоинфекционную активность чеснока, указывая на его потенциальное эффективное использование для профилактики и лечения ОРВИ как у детей, так и у взрослых.
Однако, необходимо отметить, что использование чеснока и меда в качестве средств для лечения инфекционных заболеваний следует обсудить с врачом и использовать только как дополнительную меру, а не основное лечение. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и результаты могут различаться.
Стоит ли употреблять мед и чеснок как профилактику простудам
Один из самых лучших продуктов для иммунокоррекции является натуральный пчелиный мед. Лучше всего он сочетается с чаем и лимоном, а можно и с теплой водой. При этом мед не следует добавлять непосредственно в горячий чай, потому что при этом значительная часть биологически активных веществ теряют свои свойства. Мед можно есть на дольке лимона, яблока или с творогом. Следует соблюдать осторожность людям, страдающим сахарным диабетом.
Пахучий «друг» иммунитета чеснок содержит природный антибиотик аллицин, который согласно некоторым исследованиям помогает предотвратить осложнения после простуды и гриппа. Употребление всего одного зубчика чеснока в день уже оказывает необходимый профилактический и антисептический эффекты.
