Исследование: Сколько порций мороженого можно съесть за неделю?

Исследование, проведенное диетологом, определило оптимальное количество мороженого, которое можно употреблять за неделю без вреда для здоровья. По результатам исследования рекомендуется не превышать двух порций мороженого в неделю. Диетолог предупреждает, что избыточное потребление этого десерта может привести к излишнему потреблению сахара и жиров, что негативно сказывается на общем состоянии организма. Поэтому важно контролировать количество употребляемого мороженого и наслаждаться им в разумных пределах, придерживаясь принципов здорового питания. Об этом пишет comandir.com

Сколько порций можно съесть?

В Москве пришла настоящая жара летом, и в такую погоду все любят наслаждаться мороженым. Журналисты АГН «Москва» обратились к доктору медицинских наук, профессору Федерального медико-биологического агентства и диетологу Маргарите Королевой, чтобы узнать, сколько можно употреблять этот десерт.

Доктор Королева посоветовала, что оптимальное количество мороженого в неделю – четыре порции. Она отметила, что здоровым людям разрешается до четырех порций мороженого в неделю, особенно в жаркие дни, но не стоит съедать всю норму за один день.

Диетолог посоветовала употреблять мороженое между основными приемами пищи и внимательно изучать состав продукта, чтобы избежать нежелательных ингредиентов. Тем не менее, для тех, кто хочет быть уверенным в качестве мороженого, она советует приготовить его самостоятельно.

Врач предупредила, что употребление мороженого в избытке не рекомендуется, особенно для людей с диабетом второго типа, ожирением и непереносимостью молочных продуктов. Так что наслаждайтесь мороженым в умеренных количествах, следите за его составом и учитывайте свои индивидуальные особенности здоровья.