Без кружки ароматного кофе по утрам уже мало кто представляет себе утро, особенно, если оно начинается очень рано, а впереди тяжёлый рабочий день. На самом деле смысл в большом стакане ароматного напитка даже не в его волшебном пробудительном эффекте, это скорее ритуал, без которого уже сложно представить утра работающего человека.
Кофе и правда помогает проснуться и настроиться на нужный лад. Но не всем нравится его аромат, да и слишком частое употребление не очень полезно. Решить вопрос можно заменив кофе чем-то другим, и это очень простая задача.
Напитки и продукты, которые с легкостью могут заменить кофе
Самый очевидный вариант — это зелёный чай. В нём достаточно кофеина, поэтому кофе он отлично заменяет. Одним из плюсов будет наличие антиоксидантов, а также большое количество макро и микроэлементов, которые помогают эффективно разработать организму. Среди преимуществ зелёного чая можно назвать укрепление сосудов и снижение риска образования тромбов. Особенно хорош зеленый чай в комплекте с чёрным шоколадом Так точно можно бодро начать утро.
Матча
Ещё один вид чая, который особенно любит хипстеры и модная молодежь. Его называют супергероем в чайном мире. В его составе находится очень много полезных антиоксидантов, которые дают человеку большой прилив энергии. Помимо этого, он эффективен в борьбе с вирусными инфекциями, грибками и бактериями, а также он освобождает организм от свободных радикалов. Это большая редкость и большая удача, когда не только вкусно, но и полезно.
Пуэр
Ещё одной альтернативой ароматной чашки кофе можно назвать пуэр. Он не просто бодрит, но ещё и стимулирует нервную систему. Если ночью не получилось выспаться, а впереди трудный день полный решения деловых вопросов, стоит обратить внимание именно на этот чай. Главное — ни в коем случае не пить его перед сном, потому что это чревато бессонница.
Если говорить о фаворитах среди напитков в холодное время года, то одним из лидеров является имбирно-лимонный чай. Это отличная профилактика простуды, да и просто очень вкусно. В таком чае содержится эфирное масло, витамины c и b, аминокислоты, можно всего за пару дней встать на ноги после измеряющий простуды. Сам по себе такой напиток очень полезен, да и кроме того хорошо бодрит. Если в него добавить ещё и мед, то отлично согреется горло и улучшится метаболизм. Такой напиток в идеале нужно пить самого утра, а не на ночь.
Орехи
Среди природных стимуляторов очень многие специалисты отмечают орехи. Всё дело в том, что они достаточно калорийные и имеют в составе жирные кислоты омега-3, благодаря которым человеческий мозг работает лучше и активнее. Помимо этого, горсть орехов снижает риск сердечного приступа, и вредные вещества из организма выводятся быстрее, причём это не зависит от сорта орехов, все они одинаково полезны. Это также отличный перекус среди рабочего дня который насытит силами, и принесет пользу, орехи также можно комбинировать с сухофруктами, это точно лучше промасленных чипсов и вредных сухих бутербродов.
Горький шоколад
Как хорошо, что в нашем мире еще сохранились продукты, которые совмещают в себе две главные черты — польза и вкус. Несколько кусочков горького шоколада с утра помогут восстановить силы, особенно, после болезни, улучшат работу мозга, повысят концентрацию внимания, особенно эффективен стимулируют горячий шоколад и какао.
