На подходе последний месяц весны, а значит самое время готовиться к лету. И речь не только о похудении и приведении себя в красивой с эстетической точки зрения вид. Очень важно подумать о здоровье, а оно формируется именно питанием. Конечно, отовсюду трубят о пользе фруктов и овощей, свежего воздуха, витамина D, долгих прогулок. Но вот найти о информацию о том, какие продукты являются вредными, всё же сложнее. Поэтому стоит рассмотреть самые вредные продукты, которые люди очень часто потребляют в летнее время и ограничились их потребление, а лучше, по возможности, вообще исключить из рациона
Шашлык
Это блюдо активно ассоциируется с отдыхом на природе, встречей с друзьями, заводными компаниями и весельем. Да вот только многие диетологи, специалисты по питанию, да и вообще врачи относят его в рейтинг вредных продуктов. Всё дело в том, что когда мяса готовится на открытом огне, оно содержит животные белки, которые могут провоцировать развитие онкологии. Если же совсем не получается отказываться от времяпровождения у костра, то можно готовить, например, овощи на гриле. А если же всё-таки человек является фанатом мясо, да и устраивает поход на шашлыки редко, допустим раз месяц, то нужно следить за тем, чтобы мясо не обугливалось.
Мороженое
Когда человеку, который любит мороженое, скажешь, что его любимое лакомство вызывает что-то плохое, скорее всего, он рассмеется в лицо, ведь с детства все очень любят этот символ лета. Но на самом деле пользы в мороженом, особенно которое приготовлено на заводе, мало. Заменить творожное можно холодным йогуртом или напитком без сахара. Всё дело в том, что мороженое очень калорийно и частое потребление отрицательно сказывается на фигуре.
Острая пища
От острой пищи рекомендуется воздерживаться именно в летний период года. Все дело в том, что когда человек ест острое, в его организме вырабатывается слишком много тепла. А зачем человеку лишнее тепло, когда на улице и так + 40.
Кофе и чай
В тёплое время люди сознательно отказываются от горячих напитков и правильно делают. Потому что они повышают температуру тела, когда нужно охладиться и остыть. А кофе с сахаром вовсе вызывает обезвоживание и провоцирует плохое самочувствие.
Магазинные соусы
Если к блюду необходимо подать соус, от которого человек без ума, то лучше его приготовить дома, Так точно будет известно из каких ингредиентов он изготовлен, и можно быть уверенным, что всё натуральное и свежее. В соусах, которые продаются в магазине, слишком много глутамата натрия и соли, а это провоцирует мигрень, астму и даже травмы головного мозга.
