Испокон веков люди стремились найти способ жить дольше, не стареть и быть вечно молодыми. Сегодня на дворе XXI век, однако ничего подобного так до сих пор найдено и не было. Но это не значит, что вопрос перестал быть интересным – поиски его решения продолжаются, и последние сведения об этом оказались достаточно интересными.
Оказывается, чтобы дольше оставаться молодыми, заботиться следует не о биологических процессах в организме и не о химических или физических, а только — о психологических. Хотя начать мыслить по-другому не так-то просто, при этом начать следует с осознания необходимости такого шага.
Связь позитивного взгляда на жизнь и её продолжительностью учёными изучается достаточно давно. Каждый новый научный труд по этой теме добавляет к рецепту долголетия всё новые и новые штрихи. При этом приходит понятие того, как нужно относиться к окружающему миру, чтобы это положительно повлияло на собственное здоровье.
В Бостонском университете провели длительные исследования мужчин и женщин, разбив их на две группы. В первой были одни мужчины – ветераны войны (всего 1429 человек), за здоровьем которых следили 30 лет. Во вторую группу вошли одни женщины – медсёстры, всего их исследовалось 70 тыс. человек. Наблюдали за ними 10 лет.
В данном исследовании важно то, что опрос исключал всё остальное, что, так или иначе могло бы повлиять на продолжительность жизни – только оптимистичное или пессимистичное отношение к жизни.
Кто в будущем надеется на положительные перемены, то есть, мыслит позитивно, тот с большой долей вероятности и в 85 лет будет дееспособен. Пессимист на это вряд ли может рассчитывать, при этом само качество его жизни в старости будет намного худшим. Пессимисты и умирают раньше, чем оптимисты процентов на 15.
Оптимисты в отличие от пессимистов, внимательнее относятся к своему здоровью, ведут активный образ жизни, а иногда и в старости занятий спортом не оставляют. У них реже наблюдаются вредные привычки, да и диета у них состоит из здоровой и полноценной пищи.
Самая важная причина более здорового самочувствия оптимистов заключается в том, что им намного проще справиться со стрессовой ситуацией. Все вышеперечисленные факторы становятся причиной того, что у оптимистов и депрессии реже развиваются, и сердечно-сосудистая система работает у них лучше, и различные хронические заболевания обходят их стороной.
Нельзя сказать пессимисту: «Просто начни думать позитивно». Это было бы глупо – следует уважать то, как мыслит человек, хотя его и «увело» в сторону пессимизма.
Вот так просто взять и сразу начать думать о себе и об окружающем мире по-другому, надеясь на более здоровую и продолжительную жизнь – так не получится. И потом – у оптимистов в жизни, также, как и у пессимистов, в жизни бывает не меньше и проблем, и стрессовых ситуаций. Всё дело в том, что относятся оптимисты ко всему этому не так, как пессимисты. А вот в этом вопросе (как воспринимать негативные события и чего ждать от будущего) — очень важна тренировка.
Психологи, работая с людьми, относящимися к завтрашнему дню пессимистично (причём каждая новая проблема их пессимизм только укрепляет), учат их другой реакции на происходящее. Учат они их и тому, чтобы отыскать в каких-то прошлых событиях причину, по которой человек стал пессимистом.
Результаты исследований показали, что действительно, пройдя курс консультаций психолога или психотерапевта, пессимист начинает видеть жизнь более позитивной, продлевает её активный период и делает её более продолжительной.
