Каждая девушка мечтает об красивых и длинных волосах, а главное здоровых. Ведь каждая из нас сталкивается с проблемой ломкости и сухости волос, что в свою очередь влияет на длину, так как их нужно постоянно подстригать. Помимо ломкости к проблемам при отращивании волос относится и интенсивность роста волос, на которое влияет много факторов таких как, экология, питание и неправильно выбранный день для стрижки.Но в современном мире нет ничего не возможного, и с этой проблемой можно справиться при помощи парикмахеров. Или же воспользоваться альтернативным вариантом отращивания волос в домашних условиях. В таком случае на помощь придут бабушкины рецепты и, конечно же, советы медиков.
Каким бы странным это не казалось, но все же главную роль при отращивании волос уделяют правильному питанию. Так как именно с пищей наш организм получает комплекс витаминов, а так же «строительных материалов» для волос. Именно они будут регулировать обмен веществ,и влиять на рост волос. Так, медики рекомендуют при отращивании волос, та и для поддержки своего организма, принимать в пищу такие продукты как: овощи и фрукты, семена и орехи, яйца, рыбу и молочные продукты. При этом не нужно злоупотреблять молочными продуктами. Молока в свой рацион не стоит включать больше пол литра. Не стоит забывать и о жирах. Так в своем рационе нужно использовать оливковое или льняное масло. Особое внимание советуют уделить фруктам, ведь на них особых ограничений нет. Ну и самым главным компонентом, конечно же, является вода. Ее нужно употреблять достаточное количество. 
Не стоит забывать и о психологическом здоровье. Ведь от него, так же как и от физического здоровья, будет зависеть рост волос. Ведь у человека, который страдает от депрессии и постоянного недосыпания, вряд ли найдутся силы для того что бы сосредоточится на волосах. Поэтому медики советуют больше отдыхать и расслабляться. А лучше всего избавится от вредных привычек и заниматься спортом.
Самым безопасным методом отрастить длинные волосы станет маска на основе лука. Ведь такая маска не будет иметь никаких противопоказаний даже для беременных. Такая маска поможет укрепить волосы, а ее раздражающий эффект без нагревания поспособствует быстрому росту волос. Так же она насытит волосы нужными витаминами. Для того что бы приготовить такую маску понадобится корнеплод лука и мед. Для начала нужно перетереть или мелко нарезать лук. Дальше, с помощью марли выдавить лишний сок лука, а в саму кашицу добавить мед и перемешать. Как только маска готова, ее нужно нанести на всю длину волос. Главным недостатком такой маски будет стойки запах, которого сложно будет избавиться даже после мытья головы. Поэтому на длинные волосы ее лучше не делать, так как из-за этого начнут слезиться глаза. 
Держать такую маску нужно не больше часа. После маску нужно смыть, используя при этом раствором с уксусом или отваром из розмарина. Это поможет нейтрализовать резкий запах. И хотя эта маска имеет такие сложности, все же эффект будет неотразимым. А использовать такую маску эксперты советуют не чаще чем два раза в неделю.
