Не всегда удается придерживаться трезвого образа жизни. Корпоративные вечера, дни рождения, даже деловые встречи (вернее – празднования после них), свадьбы: эти все мероприятия предусматривают наличие спиртных напитков. Иногда случается «перебрать» лишнего.

Бывают обстоятельства, когда надо очень быстро прийти в норму после обильных возлияний. Для таких случаев надо уметь правильно выходить из таких состояний.

Промывание желудка после алкогольного отравления

Самый лучший способ выхода из алкогольного опьянения – это очистка организма от остатков, которые еще не успели усвоиться. Некоторые рекомендуют принимать сорбенты. Лучшим в этом случае является активированный уголь. Можно искусственным путем вызвать рвоту. После этого выпить воды (побольше) и снова вызвать рвоту. Таким образом промывают желудок от вредных токсинов распада алкоголя.

Водные процедуры после пьянки

Раньше, в советские времена, существовали вытрезвители, куда доставляли пьяных дебоширов или просто пьяных, которые уже плохо держались на ногах. Их сразу же приводили в чувство при помощи холодного душа. Это, конечно, экстремально. Можно порекомендовать для целей отрезвления принять контрастный душ, чередуя холодную воду с горячей. Помогает отлично.

Напитки, выводящие алкоголь из организма

Обильное питьё всегда применяется при отравлении организма. Это подтвердит любой инфекционист. При переборе с алкоголем применяют такой же метод. Просто попить обыкновенной воды (не менее литра-полтора). Чай с мятой и имбирем, чай с шиповником хорошо выводят вредные вещества и обладают мочегонным эффектом. Чай с малиной является еще и потогонным, выведет излишки алкоголя через поры кожи.

Фруктовые соки: яблочный, апельсиновый, смородиновый не только способствуют удалению алкогольных остатков, но еще и пополнят организм витаминами.

Хорош для отрезвления и свежевыжатый лимонный сок или морс. Пару лимонов полностью выдавить и разбавить водой. Действует как мочегонное и потогонное средство. Еще рекомендуются некоторые отвары трав.

Умеренные физические нагрузки после алкогольного опьянения

Хорошо помогают привести в чувство пьяного или страдающего похмельным синдромом пробежки или лыжные прогулки, умеренные физические упражнения. Но в данном случае нужно адекватно оценить свое состояние. Ведь при достаточно серьёзном опьянении может быть нарушена координация движений, да и нагрузка на сердце возрастёт. В таком случае лучше обойтись без этого метода.

Хорошая полезная еда, чтобы снять алкогольное опьянение

Для восстановления нормального состояния и быстрейшего выхода из пьянки иногда помогает хорошая пища. Не слишком жирный мясной крепкий бульон, кусок отварного мяса. Жареное мясо не подойдёт, печень и так перегружена алкоголем. Зачем ей наносить ещё один удар? Подходят и кисломолочные продукты. Бананы действуют как адсорбент.

Комплексный подход в приведении организма в норму после алкогольных возлияний

Для восстановления нормального состояния лучше всего не ограничиваться каким-то одним способом, а провести целый комплекс мероприятий. Это даст наиболее лучший эффект.

Поэтапно это будет выглядеть следующим образом:

промывание желудка
контрастный душ
напитки для выведения остатков алкоголя
небольшая пробежка и снова душ
хорошо покушать и выпить чашечку кофе или крепкого чая.

Лучше, конечно, во всём знать меру и не злоупотреблять алкоголем. Но коль уж так случилось, то расстраиваться не нужно. Грамотный подход к делу быстро приведет организм в норму.