Очень многим людям знакома ситуация, когда голова идет кругом и адски болит, перед глазами пелена, а от малейшего телодвижения тошнит и мутит. Это похмелье, с которым, к сожалению, приходится сталкиваться куда чаще, нежели раз в год 1 января.
Бороться с отвратительным похмельным синдромом можно разными способами, из которых лишь немногие можно назвать действенными. Поэтому лучше перед застольем сделать все возможное для того, чтобы этого самого похмелья избежать, при этом не прослыв человеком непьющим совсем. Правила эти просты и соблюдать их под силу абсолютно каждому.
Очищение кишечника
Если банкет не спонтанный и о нем известно хотя бы за день, то этот совет будет весьма кстати. Хотя бы за 12 часов до ожидаемого банкета нужно очистить свой кишечник. Лучше применять в таком случае клизму.
Если по каким-то причинам такой способ неприемлем или невозможен, то подойдет и любой слабительный препарат. Это необходимо, чтобы перед употреблением спиртного в организме было минимальное количество токсинов. Такой способ поможет организму легче справиться с большим количеством спиртного и утро уже меньше будет походить на ад.
Рюмка для разгона
Кого-то это может удивить, но выпивать можно и нужно начинать еще до начала застолья. Рекомендуется за три-четыре часа до него выпить какой-то коктейль. Можно сделать такой простой коктейль: 20 г спирта смешать с 150 мл тоника.
Благодаря такому «разгону» печеночные ферменты начнут с большей скоростью выделяться и работать. Это станет неплохой подготовкой организма к употреблению алкогольных напитков.
Активированный уголь
Несколько таблеток любого энтеросорбента могут помочь, но принять их лучше за несколько часов до праздника, а также после него. При помощи угля можно избежать сильного всасывания алкоголя.
Лучше остановиться на одном напитке
Наименее опасным спиртным напитком эксперты называют белое сухое вино. А вот сильное похмелье практически неизбежно, если пить крепкие напитки, вроде бренди или коньяка, то же самое касается шипучих вин, причем всех видов. А красное вино хоть и давно известно своей полезностью, но может спровоцировать на утро головную боль.
Запивать и закусывать
Это обязательно, особенно что касается запивания. Чем больше будет выпито жидкости, тем меньше будет концентрация спирта, который попадает в ЖКТ. Это поможет избежать сильного и внезапного опьянения.
Вода перед сном
Перед тем как идти спать после гулянки, нужно выпить пару стаканчиков негазированной воды или натурального сока. Вода и фруктоза в соках помогут организму в сожжении алкоголя, и утро будет не таким мучительным. Еще хорошо съесть ложку меда.
Но лучше, разумеется, не злоупотреблять спиртным и ответственно подходить к потреблению даже небольших доз алкоголя.
