Постоянное пропускание завтрака может привести не только к сбоям в обмене веществ, но и повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. К такому выводу пришли зарубежные исследователи. Более детальную информацию можно найти в статье на новостном портале Командир.
Учёные назвали завтрак, грозящий появлением рака: от чего стоит отказаться ради здоровья
Регулярное пренебрежение к правильному завтраку может не только нарушить обмен веществ, но и стать катализатором серьезнейших заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и рак. К такому выводу пришли исследователи из клиники Кливленда в Огайо, которые провели обширное исследование, анализируя влияние различных вариантов первого приёма пищи на здоровье человека.
По словам учёных, наиболее опасными являются сладкие изделия, такие как пончики, и бутерброды с колбасой. Как сообщает Pronews.gr, утренние сладости способствуют резкому повышению уровня сахара в крови, что, в свою очередь, может привести к истощению поджелудочной железы. В то время как бутерброды с колбасой содержат большое количество насыщенных жиров и соли. В сочетании с хлебом, они становятся источником лишних простых углеводов, что не только способствует набору веса, но и ухудшает обмен веществ.
«Это приводит к повышению рисков развития опасных заболеваний», — подчеркивают исследователи.
Кроме того, колбасы и хлебные изделия содержат нитриты и нитраты, которые, по мнению учёных, могут в долгосрочной перспективе повышать риск возникновения некоторых видов рака. Таким образом, постоянное употребление колбасы с хлебом оказывается вредным вдвойне.
Специалисты также не рекомендуют увлекаться хлопьями на завтрак и булочками с маслом и сыром, связывая их с риском сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Даже сосиски, популярный выбор для быстрого завтрака, не являются лучшим вариантом. Терапевт и кандидат медицинских наук Ирина Баранова ранее подчеркивала, что сосиски входят в список продуктов, способных вызывать онкологические заболевания. По её словам, они содержат канцерогены, которые могут запускать в организме процессы, приводящие к развитию опухолей.
В свете этих тревожных выводов, эксперты рекомендуют обратить внимание на более здоровые альтернативы для завтрака, которые смогут обеспечить организм необходимыми питательными веществами и энергией для успешного начала дня.
