Эксперты со всех стран мира постоянно изучают организм человека для того, чтобы понять, как происходит процесс роста волос. Ученых интересует, почему у многих людей в раннем возрасте появляется лысина. Один из специалистов назвал способ, как предотвратить раннее облысение.
Почему некоторые люди рано лысеют
Британский трихолог Филипп Кингсли заявил, что для нормального роста волос человеку часто не хватает витамина B12. Этот витамин также отвечает за образование красных кровяных телец, которые занимаются снабжением кислородом тканей, включая волосяные фолликулы.
По словам английского эксперта, если в организме человека наблюдается недостаток витамина В12, волосы получают меньше кислорода, чем нужно. В таком случае волосы перестают нормально расти, после чего начинают выпадать. Именно из-за этого часто и происходит раннее облысение, люди не обращают на это внимание. Восполнить дефицит витамина можно продуктами и различными добавками.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Учёные выявили способ борьбы со старостью
Специалисты отметили, что самый лучший источник витамина В12 — это говяжья, свиная и куриная печень. Эти продукты помогут человеку избежать раннего облысения, если питаться этим. И в преклонном возрасте, лысина появится не скоро. Также рекомендуется употреблять в пищу молоко и мясо жвачных животных, рыба и ферментированные молочные продукты, например, йогурт и сыр. Стоит отметить, что при кулинарном приготовлении мясных блюд большая часть витаминов разрушается. Для того, чтобы приготовить пищу и не потерять необходимые элементы, можно воспользоваться вакуумной обработкой.
Врач-диетолог назвал совет, который поможет предотвратить облысение
Известный врач-диетолог Райан Раман сообщил, что люди, которые склонны к облысению, обязаны включить в свой ежедневный рацион авокадо. По его словам, этот плод — кладезь витамина Е, который является настоящим куполом головы, он защищает ее каждый день. Авокадо содержит бета-каротин, он превращается в витамин А и провоцирует выработку кожного сала, которое требуется для защиты головы от сухости.
Специалист сообщил, что людям также нужно избегать лишних стрессов и отводить в неделю несколько дней для физических занятий. Если соблюдать элементарные правила (ранний подъем, соблюдение режима, правильное питание, избавиться от стресса и тд) можно не только защитить себя от облысения, но и укрепить иммунитет. Люди, которые придерживаются всех правил, славятся тем, что очень редко болеют.
