Соцсети могут помочь бороться с депрессией у стариков

Одиночество во время карантина из-за эпидемии коронавируса превратилось в обширную проблему для стариков. Из-за социальной изоляции возникает вероятность появления депрессии и иных проблем со здоровьем.

Ученые из Британии провели исследование, которое доказало, что для людей старше 55 лет частое использование Интернета несло пользу для их психики и здоровья.

Эксперты провели анализ состояния почти 4 тыс. пожилых граждан в период их нахождения в изоляции во время пандемии. Участники поведали, как часто они использовали сеть Интернет для общения. Тесты показали, что старики, часто использовавшие Интернет и соцсети, страдали реже от депрессии, чем пожилые люди, которые вообще не пользовались Интернетом. Больше всего пользы психике принесли соцсети. Общение с родственниками и друзьями чрезвычайно важно во время карантинных ограничений из-за COVID-19.

Ранее эксперты нашли связь между потреблением свекольного сока и улучшением у стариков их мозговой деятельности, а также укреплением кровеносных сосудов. Свекла и иные подобные продукты, вроде шпината и сельдерея, имеют в составе много нитратов. Эти вещества во рту становятся оксидом азота. Потом такой оксид улучшает работу сосудов и движение нервных импульсов в мозге. Чаще всего у стариков падает объем выработки оксида азота, что приводит к ухудшению когнитивных функций.

Итоги научной работы доказывают, что использование в ежедневном рационе пищи, в которой много нитратов, сможет улучшить микробиом во рту. Благодаря здоровому микробиому замедляется старение. Ранее эксперты выявили, что потребление какао-бобов улучшает память у пожилых людей.