Знай меру: чрезмерные физические упражнения ускоряют процесс старения

Новость оказала шокирующее влияние на международное сообщество: исследователи выявили связь между интенсивной физической нагрузкой и ускоренным процессом старения. Эту информацию распространило российское информационное агентство «Командир».

Чрезмерные физические упражнения ускоряют процесс старения, — ученые

Финские ученые обнаружили связь между интенсивными физическими нагрузками и процессом старения организма, как сообщается на сайте medRxiv.org. Исследование, проведенное в финском университете Ювяскюля, включало 11 тысяч пар близнецов в возрасте от 18 до 50 лет.

Добровольцы были разделены на группы в зависимости от уровня физической активности: малоподвижный образ жизни, умеренно активные, активные и высокоактивные. В ходе исследования были проанализированы образцы крови, скорость биологического старения, а также изношенность органов и систем организма. Для определения биологического возраста использовались изменения в ДНК.

Результаты показали, что добровольцы из второй, третьей и четвертой групп активности имели на 15-23% меньшую вероятность прожить более короткую жизнь, чем те, кто вел малоподвижный образ жизни. Однако, ученые также отметили, что добровольцы, которые занимались слишком интенсивными физическими упражнениями, имели биологический возраст на 1,8 и 1,3 года старше активных добровольцев со средним уровнем физической активности.

Интересно, что после учета веса и наличия вредных привычек, ученые обнаружили, что у высокоактивных людей риск преждевременного старения был на 7% ниже, чем у пассивных людей. Эти результаты указывают на сложность связи между физической активностью и процессом старения организма, и подчеркивают необходимость баланса между уровнем нагрузок и здоровым образом жизни.

Исследование финских ученых предоставляет новые данные для понимания взаимосвязи между физической активностью и старением организма. Дальнейшие исследования могут помочь разработать рекомендации для поддержания оптимального уровня физической активности, который будет способствовать здоровому старению и долголетию.