Исследователи нашли необычный способ бросить курить

Существует большое количество курильщиков, которые стремятся окончательно избавиться от вредной привычки, однако это удается не всем. Недавние исследования проливают свет на новый подход, который может помочь навсегда прекратить общение с сигаретами. Эту интересную информацию предоставляет новостное издание «Командир».

Сигареты — в чем вред

Эксперты напоминают о том, что курение имеет серьезные негативные последствия для здоровья по нескольким причинам:

1. Табачный дым содержит более 7 000 химических веществ, из которых около 70 известны как канцерогены. Эти вещества способны вызывать рак легких, гортани, пищевода, мочевого пузыря и других органов.
2. Курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт, сердечный приступ и атеросклероз. Никотин, содержащийся в табаке, вызывает сужение кровеносных сосудов, что приводит к повышенному кровяному давлению и ухудшению кровоснабжения органов.
3. Курение негативно влияет на состояние дыхательной системы. Табачный дым раздражает дыхательные пути, что может привести к развитию хронического обструктивного бронхита, эмфиземы и других заболеваний легких. Курение также увеличивает риск возникновения инфекций дыхательных путей.
4. Курение оказывает отрицательное воздействие на внешность. Оно способствует образованию морщин, желтению зубов, волос и пальцев, а также вызывает неприятный запах тела и дыхания.
5. Курение представляет угрозу для окружающих. Вторичный дым, который вдыхают люди, находящиеся рядом с курильщиком, также опасен для здоровья. Вдыхание вторичного дыма может стать причиной развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем.

Все перечисленные факторы делают курение ä ä ä очень вредным для здоровья и настоятельно рекомендуется избегать его как можно дальше. Если вы являетесь курильщиком, стоит обратиться за помощью и поддержкой, чтобы преодолеть эту вредную привычку.

Ученые нашли необычный способ бросить курить — что за действенный способ избавиться от вредной привычки

По данным исследования, проведенного учеными из австралийского университета Инсбрука и опубликованного в журнале Psychopharmacology, прогулки на свежем воздухе могут значительно снизить потребность в курении. Эксперименты были проведены с участием 16 человек, возраст которых составлял не менее 18 лет, и которые в течение двух лет потребляли не менее десяти сигарет в день.

В ходе исследования участники выполняли десятиминутную прогулку на свежем воздухе, аналогичное упражнение на беговой дорожке или просто отдыхали в течение того же времени. После каждого эксперимента им задавали вопросы о желании курить, проявлениях синдрома отмены и их настроении.

Результаты исследования показали, что быстрая ходьба как на улице, так и на беговой дорожке существенно уменьшает желание курить. Однако, сидение во время перерыва не оказывало влияния на этот показатель. То же самое относится и к проявлениям синдрома отмены и общему самочувствию. Интересно отметить, что через десять минут после прогулки на свежем воздухе желание курить было немного ниже, чем после бега в зале.