Время, затраченное на использование различных экранов, имеет значительное значение. Исследователи провели анализ, который показал, что продолжительное пребывание молодых людей перед экранами телевизоров, компьютеров и смартфонов повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и снижает шансы дожить до 60 лет. Эти выводы были опубликованы в журнале Journal of General Internal Medicine, как сообщает новостное агентство Командир.
Ученые выяснили, как экранное время влияет на сердце: что человечеству рассказал последний эксперимент специалистов
Современный образ жизни, насыщенный гаджетами, представляет собой все большую угрозу для здоровья, особенно среди молодежи. Недавнее исследование, опубликованное в Journal of General Internal Medicine, подтверждает, что время, проведенное перед экранами телевизоров, компьютеров и смартфонов, связано с повышением рисков сердечно-сосудистых заболеваний.
В ходе исследования было проанализировано поведение более 4000 молодых людей на протяжении трех десятилетий. Результаты выявили тревожную закономерность: чем больше времени молодые люди проводили за экранами в возрасте 20 лет, тем выше был риск сердечного приступа и, следовательно, снижались шансы дожить до 60 лет. Эксперты подчеркивают, что чрезмерное использование электронных устройств негативно влияет на такие важные аспекты жизни, как качество сна и уровень физической активности.
Каждый дополнительный час просмотра телевизора в возрасте 23 лет увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 16%. Это подчеркивает, что привычка проводить много времени перед экраном может иметь серьезные последствия для здоровья.
Однако проблема касается не только молодежи. Исследование также показало, что у людей среднего возраста каждый дополнительный час, проведенный за просмотром телевизора, увеличивает риск ишемической болезни сердца на 55%, риск инсульта на 58% и общий риск сердечно-сосудистых заболеваний на 32%.
Эти результаты подчеркивают необходимость переосмысления нашего отношения к экранному времени. Возможно, стоит задуматься о том, как сократить время, проводимое за экранами, и уделять больше внимания физической активности и полноценному отдыху. Забота о здоровье сердца — это важная инвестиция в будущее, которая требует активных действий уже сегодня.
