Для того, чтоб организм начал расходовать свои «стратегические запасы» в виде лишнего жира, ему нужно активно тратить как можно больше калорий. Именно потому, для борьбы с лишним весом, чаще всего, используют простую физическую активность. Но ученые выяснили, что это не единственный эффективный способ. Альтернативным способом борьбы с нежелательными килограммами может стать даже бурная мозговая деятельность.
Реально ли похудеть без физической нагрузки
За 1 сутки более чем 20% всей своей энергии человеческий организм тратит на мозговую деятельность. И этот процент может увеличиваться, если человек занимается любым умственным трудом. Изучение новой информации, головоломки и любые сложные задачи активизируют мозговую деятельность на максимум, что вынуждает организм тратить свои резервы или даже «стратегические запасы».
Идея «думать и худеть» очень приглянулась ученым из британского университета, которые взяли эту тему на разработку. А вскоре, продумаю необходимую теорию, они приступили к ее испытаниям. А заключительный опыт, в котором принимали участие не сами ученые, а группа добровольцев, дал подтверждение их самым смелым предположениям.
В ходе контрольного эксперимента выяснилось, что выполнение сложных умственных задач значительно понижает уровень сахара в организме. А этот процесс свидетельствует о том, что энергии для работы мозга в это время необходимо значительно больше. На решение одной поставленной «задачи» почти все испытуемые тратили около 200 ккал, не двигаясь с места.
Позже, и случайно, было установлено еще одно интересное открытие. Выполняя новые и тяжелые задания организм не только выполнял умственный труд, но и испытывал повышенный уровень стресса. Именно такое состояние «нервоза» помогло увеличить затраты энергии человека более чем на 40%. Испытывая такой стресс организм способен сжечь до 1 тыс ккал.
Экспериментально было доказано, что в состоянии растревоженной нервной системы человек сжигает на 750 ккал больше, чем обычно. А при критических состояниях эта цифра способна достичь более чем 1200 ккал.
После всех испытаний стало ясно, что занимательная партия в шашки или шахматы может сжигать значительное количество калорий. Даже простое учащение сердечного ритма способно значительно «разогнать» метаболизм, что даст сигнал организму о том, что пора «тратить жирок». А исполняя умственные зачади тело избавляется более чем от 100 ккал всего за 1 час. Это не так много, как при физических нагрузках, но и не настолько мало, чтоб этим пренебрегать. И полезный «труд» мозга сможет стать дополнительной ступенькой к мечте о рельефном и сексуальном теле.
