Чем полезна для мужчин печень трески в консервах, представителям СМИ удалось узнать из беседы с диетологом-консультантом и тренером по питанию Диларой Ахметовой. Прежде всего, диетолог отметила, что среди всех промысловых рыб треску считают одной из самых важных, а её печень – это источник рыбьего жира и сырьё, из которого производят консервы.
В чём заключается польза печени трески в консервах для мужчин
Дилара Ахметова подчеркнула, что мужчинам данный продукт рекомендуется добавлять к своему рациону по той причине, что он оказывает положительное воздействие на их потенцию. В крови мужчины, регулярно употребляющего печень трески, вырабатывается тестостерон, что становится причиной усиления полового влечения.
Благодаря полезной жирной докозагексаеновой кислоте (DHA), содержащейся в печени трески, подвижность сперматозоидов и качество спермы у мужчин, употребляющих этот продукт, сохраняют хорошие показатели.
Печень трески – это деликатес, поэтому употреблять этот продукт рекомендуется совсем понемногу. Даже в маленьком кусочке печени незаменимые витамины содержатся в огромном количестве, поэтому, включив её в свой рацион, можно значительно улучшить своё здоровье.
Что известно о таком ценном продукте, как печень трески в консервах
Треска – рыба довольно крупная, она может достигать в длину метра два. Она относится к особо важным промысловым рыбам, а печень трески является сырьём для приготовления медицинского рыбьего жира и консервов.
Людям, проживающим в холодном климате, с помощью этого жирного продукта удаётся поддерживать свою иммунную систему и переносить тяжёлые природные условия. Место добычи трески – Атлантический океан, и в России тоже. Поморы настолько ценят треску, что даже установили ей памятник, который можно увидеть в Мурманске на главной площади.
Стоит печень трески не дёшево, а не так давно рыбы вообще могло не стать, потому что её добыча была бесконтрольной. В настоящее время эту рыбу стали разводить в питомниках, хотя основное место добычи трески – это по-прежнему Атлантика. Но теперь действуют особые стандарты, благодаря которым вылов рыбы ограничен.
В чём польза печени трески в консервах, мнение диетолога
Диетолог Дилара Ахметова пояснила, что в треске сконцентрированы полезные жирорастворимые витамины А и D. Это именно то, в чём испытывает недостаток организм человека, проживающего в суровом регионе, где редко светит солнце, а в питании нет разнообразия.
Витамин D у человека вырабатывается организмом, но для этого ему необходимо определённое время находиться на солнце. А если климат предполагает долгую зиму и недостаток солнечного тепла и света, то ситуация с содержанием в организме витамина D складывается катастрофическая. Речь идёт в основном о холодных северных странах.
Если в рационе будет печень трески, это даст возможность организму восполнить запасы так необходимых ему витаминов. Это, в свою очередь, станет залогом того, что все системы организма будут работать нормально: иммунитет, половая система и гормональная.
Когда витамин D в организме в норме, тогда у человека и кожа здоровая, и нервная система в порядке, и сердце работает без сбоев, и сосуды не беспокоят. Кроме того, диетолог отметила, что печень трески – это ещё и пища для мозга, благотворно влияющая на работу нервной системы.
Данный продукт полезен беременным женщинам, потому что принимает участие в правильном формировании мозга будущего ребёнка.
Витамин А организму также необходим – для того, чтобы поддерживать в хорошем состоянии кожу, чтобы не выпадали волосы, не слоились ногти. При недостатке этого витамина волосы и ногти становятся сухими и ломкими.
Содержащаяся в печени трески Омега-3 способствует сохранению хрящевой ткани и помогает при воспалении суставов. Диетолог рекомендует употреблять данный продукт также при диагнозе артрит и рахит.
Треска является ценным продуктом моря, благодаря чему в её печени содержатся такие ценные вещества, как йод и кобальт.
В каких случаях печень трески в консервах может оказаться вредной
Дилара Ахметова называет печень трески продуктом «тяжёлым». Имеется в виду его высокая калорийность, из-за чего переварить тресковую печень желудку не так-то просто. Злоупотребление данным продуктом, а особенно в масле, приведёт к тому, что начнётся несварение, появится тошнота, изжога.
Диетолог отметила, что для взрослого человека в день достаточно съесть до 40 граммов этого продукта. Если же у кого-то есть проблемы с печенью или с почками, то сначала лучше обратиться за консультацией к своему лечащему врачу, а потом уже принимать решение – употреблять или нет данный продукт.
При проблемах с работой тех или иных органов употребление в пищу печени трески обернётся для них двойной нагрузкой, после чего может начаться обострение хронического заболевания. Не рекомендует диетолог включать тресковую печень в рацион людей с излишним весом, а также в рацион детей.
Любая печень – это фильтр своего рода, и в ней происходит накопление всевозможных токсинов: тяжёлых металлов, ртути. Если средой обитания рыбы была вода загрязнённая, то токсины в её печени могут превышать норму концентрации.
Для того чтобы быть уверенным в безвредности того или иного продукта, диетолог порекомендовала всегда выбирать тех производителей, которые следят за тем, насколько их продукция качественная.
