Фтор — представитель галогенов, который обладает высокой химической активностью. В свободном состоянии способен нанести здоровью человека непоправимый вред. Если говорить о его роли в организме, речь идет о фторсодержащих соединениях. Они необходимы для нормального функционирования и протекания различных процессов.
Например, участвуют в формировании зубной эмали, костей, поддерживают здоровое состоянии волос, ногтей, катализируют кровотворение, способствуют выведению тяжелых металлов и радионуклидов, уничтожают болезнетворные бактерии, вызывающие кариес и пародонтоз, ускоряют заживление ран, помогают лучшему усвоению железа.
Влияние фтора на человеческий организм
Нормальный уровень потребления фтора в сутки находится в диапазоне от 1,5 до 4 мг. Избыточное и недостаточное поступление элемента, как и в случае других химических элементов, вредно. Важно получать достаточное количество фтора, избегая увеличение суточной дозы.
Нехватка или избыток фтора проявляется рядом симптомов: возникновение и развитие кариеса, изменения в твердых тканях зубов, остеопороз, выпадение волос, ломкость ногтей, железодефицитная анемия.
Большой вред организму наносит превышение нормы фтора. Это может произойти из-за разных факторов: высокой концентрации элементов в питьевой воде, работа на предприятии с соединениями, содержащими фтор, длительный прием препаратов, в составе которых присутствует фтор.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Скандинавская особенность или правила гигиены: почему у финнов нет кариеса
Симптомы превышения потребления фтора
Заметить превышение необходимого количества можно по следующим проявлениям:
- увеличение хрупкости зубной эмали, появление на ней белых пятен;
- развитие остеопороза;
- частые носовые кровотечения;
- приступы удушающего кашля;
- потеря голоса;
- падение артериального давления;
- кожные раздражения, сопровождающиеся зудом и сильным шелушением;
- расстройство психики и тремор конечностей.
Постоянное превышение допустимой нормы потребления фтора угнетает иммунную систему, возрастает риск развития раковых клеток, аллергических реакций, обостряются хронические болезни.
Когда фтор полезен, а когда наносит организму вред
Всё есть яд и все есть лекарство и только доза делает яд лекарством, это высказывание Парацельса в полной мере относится к фтору. Специалисты утверждают, что фтор очень необходимый элемент для всего организма. Он обеспечивает рост ногтей, волос, прочность костей, прочность эмали зубов. Фтор поступает как через кровь, так и со стороны слюны.
Очень важен фтор для детей, так как он входит в различные обменные процессы, которые предотвращают кариес.
Как место проживания связано с необходимостью увеличить или уменьшить потребление фтора
Основным источником является питьевая вода, но количество фтора в естественных условиях очень сильно зависит от региона.
Есть регионы с нормальным содержанием фтора, есть такие, где фтора содержится в воде крайне мало, соответственно его мало и в продуктах питания. Значит его мало поступает внутрь организма.
Фтор содержится в следующих продуктах: морская капуста и рыба, печень, мясо (баранина, телятина), молоко, яйца, хлебобулочные изделия из муки грубого помола, отруби, крупы (рис, овсянка, гречка), яблоки, грецкие орехи, виноград, грейпфрут, шпинат, лук, картофель.
Есть области, в которых стоматологи отмечают очень высокий рост прироста кариеса и заболеваний десен. А есть области с высоким содержанием фтора, людям, проживающим в них, не рекомендуется использование фторсодержащих паст, т.к. вещество уже превращается из нашего друга в нашего врага. В таких регионах проявляется другая болезнь под названием флюороз. Эмаль становится наоборот хрупкой, вместо того чтобы быть прочной.
Но споры по поводу того, нужен ли фтор в пастах, связан именно со страхом того, что будет проявляться флюороз, но это, по мнению дантистов, не так. Производители проводят исследования в этой области и фтора в зубные пасты вводится такое количество, чтобы это не вызвало флюороза и каких-то токсических эффектов. Пасты, которые содержат фтор, это важное и доступное средство, которое убивает сразу двух зайцев: очищает зубы и насыщает фтором зубную эмаль.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие правила здорового образа жизни перестали быть актуальными в современном мире
