Названы интересные факты о сне, которые будут познавательны для всех

Человек в среднем для сна отдает треть от своей жизни. Но, процесс погружения в сновидения и по сей день достаточно не изучен. Эксперты обнародовали ряд интересных фактов о сне.

Гипнотические рывки в виде вздрагиваний тела, которые люди могут чувствовать во время засыпания, являются нормальным процессом в организме.

Подобные подрагивания тела являются сигналом полного расслабления тела и его готовности ко сну.

Музыка может помочь в засыпании, благодаря введению тела в некое подобие транса.

Это все зависимо от ритма и громкости. Существуют инструменты, которые оказывают на мозг максимальное влияние. К подобным инструментам относят диджериду. Это народный австралийский инструмент, подобный трембите.

Ученые сообщают, что полноценного понятия «бессонницы» нет.

Даже когда человек днем бодрствует, то организм почти неощутимо может выключаться. Подобная отключка может продолжаться пару секунд, но человек в такой промежуток реально спит. Любой звонок будильника оказывает негативное влияние на мозг, что приносит раздражение в организм. Ранее ряд экспертов направили в компанию Apple послание, где потребовали удаления функции повтора будильника, что опасно для психического здоровья.

Глимфатическая система в теле человека активируется исключительно во время сна.

Она выполняет функции вывода токсинов из тела. Из-за этого проблемы со сном могут быть причиной закупорки сосудов, появления тромбов и ожирения. Отсутствие сна приводит к состоянию подобно опьянению. У человека в теле нет этанола, но работа его мозга нарушена. Одновременно заметно ухудшения речи, памяти и координации движений.

Дневной сон более полезен, чем ночной.

Это можно заметить по образу жизни детей. Их гиперактивность объясняется тем фактом, что они спят днем. Взрослому человеку непросто найти время для сна днем, но даже 10–15 минут дремоты принесут немалую пользу. Дневной сон наиболее полезен между 14:00 и 16:00 часами.