Для того чтобы поддерживать отличное благополучие и наслаждаться полноценным существованием, необходимо заботиться о своем физическом и умственном состоянии. Особое внимание стоит уделять не только тренировкам тела, но и очищению ума и развитию мышления.
Что представляет собой нейрохакинг
Современный метод, известный как нейрохакинг, призван улучшить функциональность мозга, повысить продуктивность, укрепить общее состояние организма и поднять качество жизни.
Нейрохакинг представляет собой вмешательство в работу нейронов с целью их регенерации. Эта научная область объединяет различные методы и технологии с целью улучшения и модификации функционирования мозга.
В ряде источников нейрохакинг рассматривается как разновидность биохакинга, направленного на обновление свойств мозга и центральной нервной системы.
Практика нейрохакинга дает возможность человеку влиять на различные аспекты своей жизни, улучшая психическое здоровье, повышая производительность, развивая критическое мышление, предотвращая заболевания и укрепляя волевые качества.
Что важно знать при практическом применении нейрохакинга
Некоторые психологические практики подразумевают, что сознание может измениться с помощью внутренних настроек через диалог с ними. Нейрохакинг подразумевает совершенно другой подход к идее развития разума.
Основным принципом этой методики является поведенческая коррекция, и лишь затем — мозг может подвергаться апгрейду.
Принцип нейрохакинга описал доктор психологических наук Шон Янг.
Нейрогаджеты
Нейрогаджеты — это приспособления для активизации деятельности мозга.
Это типы приборов, которые используются для улучшения памяти, внимания и борьбы с депрессивными расстройствами. Существуют различные виды нейрогаджетов.
Что делать, чтобы поднять уровень дофамина и серотонина
Здоровье человека напрямую обуславливается уровнем химических веществ в крови. Одними из являются дофамин и серотонин.
Методы, которые урегулируют количество дофамина в организме:
- в рационе должно содержаться больше белка;
- ограниченное количество насыщенных жиров;
- спорт;
- полноценный сон;
- медитация.
Серотонин отвечает за настроение, ритм сна и аппетит. Увеличению уровня серотонина в организме поможет:
- употребление продуктов с высоким содержанием триптофана;
- отказ от кофеина;
- солнечные ванны.
Когда уровень серотонина нормализуется, человек чувствует себя более счастливым.
